こんにちは。
今日はとっても寒い１日だったけど、仕事先の窓から早咲きの桜が咲いていました。
とうとう冬が終わりを告げ、芽吹きの季節、春がやってきます！
春は、自然界でも土から植物たちが顔を出し
昆虫も、鳥も、森の木々も喜びの讃歌を歌います。
「出る」のエネルギーが強く働く春
１年のうちで一番デトックスが進むこの季節
ヨガして、身体のいらないもの、たまっていたものや感情を
全部解放していきましょう。
４月のレッスン日程です。
月曜日
ビギナーシヴァナンダ/Saori
１０：３０〜１２：００
火曜日
リストラティブヨガ/tara
１０：３０〜１１：３０
水曜日（第２、４）
予約制 yogalungta@gmail.com
ママのためのリラックスヨガ/tara
１０：００〜１１：００
木曜日
アカンダヨガ/tara
10:30~12:00
土曜日（１、１５、２２日）
オープンシヴァナンダ/Saori
10:00〜１１：３０
瞑想/Saori
12:00〜１３：１５
Kids yoga @大和田市民センター
４月１４日（金） １９：００〜２０：００
参加費１５００円
ご予約はyogalungta@gmail.comまで。
☆姉妹コラボ企画☆
４月２日（日）Yoga+Dance WS＠高尾の森わくわくヴィレッジ
１０：４５〜１２：００
キッズとママのためのヨガとダンスのワークショップ。
ヨガのポーズで身体を整えながら、筋力と柔軟性を高め、身体と仲良くなって、踊った時の表現力を高めます。レッスンの最後にはMayaによるプチダンスレッスンで楽しく開放的に身体を動かします。
レッスンの終わりには、家でできる簡単ストレッチ＆筋トレのレシピをお渡し致します。
猫背を放置すると、集中力が低下する、と言われています。
「姿勢と成績」の関連性は、姿勢が良いと成績UPという調査結果が公表されています。
猫背のまま成長すると大人になってから治すのは困難です。
背中をはじめ、身体のバランスは子供時代が重要です。
子供のうちから正しい姿勢を学び、姿勢に気をつけて、
美しい姿勢を保つための筋力をつけましょう。
参加費：１５００円（お一人様）
兄弟/親子割引 ５００円OFF
場所：高尾わくわくビレッジ
〒193-0821八王子市川町５５ 多目的室１
ご予約の際は、参加人数をお知らせください。
dancefoodprod@gmail.comまでお願い致します。