こんにちは。ヨガルンタのtaraです。
先週のことです。
もう今では何のことだったかも忘れてしまいましたが、その当時（先週）は、
頭を悩ませているちょっとした心配事がありました。
レッスンのため、八王子へと向かう車の中で、ふと気がつくと、我が心は猛烈に心配事の心配をしていました。
それに気がついた瞬間、衝撃的でした。
無意識のうちに心の動きに絡め取られ、巻き込まれぐるぐる巻にされている、その瞬間に
はっと気がついたのです。
心の動きに気が付けて修行の成果だと喜ぶのも束の間、心の巻き込む引力が強くて
少し気を抜くと、巻き込まれる→落ち着かなく、不安になり
気を取り直して観察する→巻き込まれから離れて、気持ちが和らぎ解放される
その間を行ったり来たりするのです。
驚いたのは、瞬間で巻き込まれたり、離れたりするのを体感したこと
巻き込まれに気がついて、不安案件に悩まされる心を観察すると一旦は客観視できるんですが
気を抜くとまた巻き込まれていること。心の引き込みはとても強い。
この体験によって見えたことは、心の自由は、自分のなかにあるということ。
心の動きに巻き込まれ、心の自由を失っているのは、自分なのだということでした。
私たちの本性は、清らかな状態です。
例えるなら、クリアーな晴天です。
そこに怒り、嫉妬、無知からくる感情が暗雲を立ち込めさせ、空を荒らし大雨を降らし
嵐を巻き起こすのです。でも台風が去ってしまえば、またクリアーな空にもどります。
戻りますというか、本当はずっとそのままでした。
そして心の動きを見つめられるということは、嵐の影響が届かないもっと高い場所から
『余裕を持って』眺める（巻き込まれない！）、ということです。
この一連の心の動きが見えたのは、普段の練習の成果かなぁと思います。
Taraのレッスンは、内観を促すという飾りのない、シンプルなヨガレッスンです。
心で苦しかったら、ぜひシンプルに内観しにいらしてください。
良い１日を♡