9月のレッスン日程
写真は岐阜、田坂の滝巡りをしたときの断崖絶壁のオアシス。 はい、我ながらマニアック。 こんもりふわふわがたまらないのです。 こんにちは。たらです。 8月はお休みをいただき、岐阜に里帰りしました。 懐かしい心の友たちとの再会や、大好きな場所を訪れたり、...
ヨガを深めるレッスン〜バンダ編〜おさらい
こんにちは。暑いですね! 前回の「ヨガを深めるレッスン」では、バンダを学びました。 バンダとは、締める、閉じる、英語のバンドの語源と言われるハタヨガのムドラー(印) のことを指します。 上の写真をみてもらえるとわかりやすいのですが、3つあります。...