2月のレッスンスケジュール

こんにちは。 先週の冬の寒さは嘘のように 旧正月の新年と新月が重なりエネルギーの高い今日この頃。 春のような暖かい穏やかな日差しがとても気持ちがよいですね。 今朝は、お布団を干して柔らかい太陽の光を浴びて瞑想しました。 太陽エネルギーチャージ完了♫ 新年の抱負に、改めて今年のサンカルパである『平常心』を 再び心にセットしました。 友達から誕生日にいただいたmur murマガジンの日めくりカレンダー の文句がとっても良かったのでご紹介します。 朝に希望 夜に感謝 朝には希望を持つようにします。 夜には感謝で締めくくるようにします。 悲しみや辛いことで胸がいっぱいの日々でも 小さな希望や、感謝の気持は持てるはず。 ぜひ、積極的に取り組んでみて。 幸せは、自分の内側から…ですね! 2月のルンタのスケジュールです。 水曜日 2/1 10:30~12:00 アカンダヨガ by tara new!!  毎月第2・4水曜 2/8,22 10:00~11:00 by tara お子様連れでOK!ママための優しいヨガ 予約制 ご予約はyogalungta@gmail.comまで 2/15 10:30~12:00 ビギナーシバナンダ by saori 木曜日 2/2,9,16,23 10:30~12:00 アカンダヨガ by tara 金曜日 2/10,24 10:30~12:00 オープンシヴァナンダヨガ by saori 2/17 10:30~12:00 瞑想 by saori 土曜日 2/4 10:00~11:30 by tara ヨガを深めるレッスンー太陽礼拝とマントラー 詳細はこちらから

1/28,2/4(Sat)2回シリーズ、ヨガを深めるレッスン〜太陽礼拝〜

1/28,2/4 2回シリーズのヨガを深めるレッスン、テーマは「太陽礼拝」です。 太陽の、熱と光は生命を維持する上で絶対不可欠な要素です。 太陽がなければ、草も木も生えず、大地は凍りつき、生命が繁栄する余地はありません。 太陽礼拝とは、太陽に感謝の気持ちを身体、言葉、心で表す行為です。 日頃太陽に感謝をしていなくても、それを表す形から入ることで、感謝の念は深まってゆきます。 太陽はその光故、私たちの無知のヴェールをはがし導く道しるべとしてのシンボルでもあります。 また、太陽礼拝は眠気を吹き飛ばし、プラーナヤマ、アーサナ、瞑想といったヨガの練習の効果を 最大限に引き出すことができるよう心と身体を準備します。 関節を和らげ、筋肉を緩め、内臓を優しくマッサージし、血液循環と呼吸器官を活性します。 早く言えば、身体と心の全体にハーモニーをもたらします。 1/28ヨガを深めるレッスンでは、太陽礼拝の12ポーズを詳しく解析し、 呼吸と正しいポーズを学んで、ガイドなしでもできるように身体に慣れさせます。 そして次回(2/4)のヨガを深めるレッスンでは 12ポーズに対応する12のマントラと共に太陽礼拝を行います。 太陽礼拝の身体の行為を、言葉(マントラ)を使って、マントラの意味を理解し 心を使ってすることで、より大きな恩恵を受けることができるでしょう。 ヨガプラクティスで欠くことのできない太陽礼拝をマスターする 2回シリーズのヨガを深めるレッスン。 ヨガが初めてでも、かまいません。 どなたでもご参加いただけるちょっと深いレッスンです。 ご参加お待ちしてます。 Om tara

2017年明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。 暖かいお正月でした。 おみくじを引きました。 いつもは悪いことが多かったのですが 今年は中吉でした。 中吉って滅多にでないのですが、気分いいですね。 大吉だと「いまが絶頂でここから下方向か・・」とか 凶だとカッグリだし。 中吉、中庸が好きです。 おみくじには、急がずゆっくりことを進めること、とありました。 それが大事だな~と改めて再認識、ありがとうございます。 2017年は、みんなにとって変化の年になりそうですね。 政治的にも、地球の環境的にも、時代の変化に伴って人々の意識も 変わってきています。 今までのパターンを変えなくては行けないような変化変容を あまり望まない私たちにとっては時に辛く荒波に感じてしまいます。 でもすべての事柄は諸行無常。 あらゆることが変化を遂げていくのです。 望む、望まなくとも、変化をしてくれることは 大変ありがたいことだと思います。 1/14(Sat)にLungtaとPolaaris共催イベントYoga&Curry&Live!!では 「サンカルパ」という誓いをたてます。 サン=最高の存在 カルパ=誓い 背筋を伸ばして 呼吸をし 心を静め 2017年、どんな自分でありたいか どんな年にしたいのか 内側から湧き出てくるものを自然と感じて 内側奥の神聖な部分と繋がって誓いを立てるのです。 それは心に良き種を植える作業です。 日常のあらゆるシーンで少しずつ発芽して成長して 私たち自身を導いて 美しい花を咲かせてみせてくれるでしょう。 そんな風にスタートできる1年を迎えられたことに感謝しています。 どうぞ、今年も宜しく申しあげ

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