3.11チャリティ音ヨガ&ベジランチ

もうすぐ東日本大震災から6年になります。 まだ復興の途中です。 福島第一原発からの放射能物質は風と一緒に流れています。 あの日々の教訓を忘れないためにも、チャリティを続けていけたらと考えています。 ヨガは、自分自身の善性を引き出すツールでもあります。 一昨年2015年の春、川口町にある法蓮寺をお借りしてご一緒したカリンバ奏者のSageさんが また快く引き受けてくださいました。 今回は、お弟子さんの樹乃さんとの二人で演奏してくださいます。 なんとも!?初のコラボになります☆ やさしくて穏やかな音によって、もっともっと深まるヨガをします。 ゆったりとしたやさしい内容なため、初心者の方でも問題ありません。 ぜひ、この機会にご参加になってみてください。 ヨガの後には、シェア会としてランチをご用意いたします。 西八王子ネパールカレー奈央屋さんのスペシャルカレーベジタリアンランチです。 ソイチャイとミニスィーツも付きです。 奈央屋さんの大好評のターリーもどうぞお楽しみください♪ 以下詳細です。 2017年3月11日(土) 9:30スタジオオープン 10:00~12:00音ヨガ 12:00~13:00ベジランチ 13:30クローズ 定員13名まで 音ヨガとランチ代込み、参加費3,000縁 (必要経費を抜いた全額を福島支援団体へ寄付いたします。 詳細は、追ってお知らせいたします。) まだまだ寒いので、暖かくて動き易い服装でご参加ください。 着替え場所はあります。 ヨガマットとブランケットはスタジオにご用意してあります。 ヨガを

3月のレッスンスケジュールと値段改訂のお知らせ

こんにちは。たらです。 2月も終わりに近づき、暖かくなってきましたね。 たらの住む高尾の河川敷の梅も開花を始め、散歩していると梅の甘い香りが漂っていて 春の到来を感じます。 ルンタは3月からレッスン料を値下げ改訂しました。 チケットは3種類あって、1回でも多くヨガをして健康維持に役立ててほしくて 最安で1375円とお求めやすい設定になりました。 ☆毎週レッスンチケット アカンダヨガ・リストラティブヨガ・シヴァナンダヨガ・瞑想 4回チケット*6000円/6weeks有効(1回あたり1500円) 8回チケット*11000円/10weeks有効 (1回あたり1375円)​ レンタルマット 無料 ​ ☆隔週レッスンチケット キッズヨガ(4月〜)、ママのためのリラックスヨガ 4回チケット*6000円/12weeks有効(1回あたり1500円) ​レンタルマット 無料 また、新しく リストラティブヨガ/tara 火曜日10:30〜11:30 のレッスンが始まります。 リラクゼーションを目的とした座位を中心にしたレッスンで 心身の疲労回復を助けます。 ヨガを習慣づけて、心と身体の健康を保ちましょう♫ スケジュールはこちらでもご確認頂けます。 カレンダーの下の方に見やすいPDFファイルもありますので 併せてご覧ください。 月曜日 ビギナーシヴァナンダヨガ/saori 10:30〜12:00 火曜日 newリストラティブヨガ/tara 10:30〜11:30 水曜日(第2、4)予約制 お子様連れOK!ママのためのリラックスヨガ 10:00〜11:00 ご予約はyogalungta@gmail

2/19 Kids Yoga の様子です☆

今回のテーマは呼吸でした。 普段の生活で、どんな時に呼吸が早くなって どんな時にゆっくりするか、みんなで一緒に 考えました。 呼吸が早くなる時っていつ? 友達と喧嘩した時はどんな呼吸? お母さんに怒られた時は? 運動会のかけっこの前はどんな気持ち? 緊張した時には呼吸が早くなること、みんなしっかりと理解したね! では、ゆっくりした呼吸の時っていつ? 眠っている時 本を読んでいる時 お風呂に入っている時 呼吸はゆっくりしているね。 リラックスしている時ってゆっくり呼吸してるね。 みんなにはっはっはっと早く呼吸してどんな気持ちがするか感じてもらいました。 ドキドキする〜 心臓がはやーい! と、自分の状態を感じ 副交感神経を高める「蜂の呼吸」を実践して 自分の心を落ち着かせたり穏やかにすることができることを感じてもらいました。 みんなとっても真剣! 子供って感受性がとても強いから 自分のこと感じ取るのが得意。 少しガイドをしてあげるだけで すぐに習得します。 そして3つのブロックを心、身体、呼吸に見立てて 3つがバラバラだとすぐ倒れてしまうけど、 しっかり繋がっているととっても強くなることを 説明して 太陽礼拝☆ 呼吸と身体をつなげる練習です。 みんな上手にポーズして呼吸してました。 しっかり覚えて帰ってもらいたい 蜂の呼吸を随所で実践して、心の状態を感じてもらいました。 その日のポーズは、 カエルのポーズ(腕の筋肉強化、バランス力UP) ドラゴンのポーズ(足の柔軟性、筋力強化) ネコと牛

キッズヨガ2/19(Sun)、2/25(Sat)のお知らせ

2月のキッズヨガのお知らせです。 2/19(sun) kids yoga @西八王子Lungta 時☆2/19(日)10:00~11:00 場所☆西八王子ヨガルンタ 〒193-0831八王子市並木町28-1 参加費 1800円 持ち物☆水分、動きやすい服、ヨガマット 対象年齢☆4~10才 定員10名 予約制です。 ご予約、お問い合わせはyogalungta@gmail.com 080-4407-5957 たら までお願いします。 2/25(sat) kids yoga @おもちゃカフェ Dattochi 時☆2/25(土)10:00~11:00 場所☆おもちゃカフェDattochi 〒192-0046 東京都八王子市明神町2丁目14-12 参加費 1000円 持ち物☆水分、動きやすい服、ヨガマットか大判バスタオル 対象年齢☆3~10才 終了後、dattochiでランチ(1000円)をご希望の方は、事前に御予約お願い致します。 参加方法 お電話・メールよりご連絡ください。 電話番号:080-4407-5957(担当たら) メールアドレス:yogalungta@gmail.com 以下の内容をお知らせください ★件名「2月25日キッズヨガ@dattochi」 ★お名前(ふりがな) ★お子様のお名前(ふりがな)性別と年齢 ★ランチ予約の有無とご希望人数(大人・子ども) ★当日連絡の取れるメールアドレスと電話番号 dattochiではこちらの受付をおこなっておりません。 ヨガは子供にもとても良い作用をもたらします。 子供たちが飽きずに集中できるように、ヨガゲームやストーリーテリングを織

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080-4407-5957
​メール yogalungta@gmail.com
ヨガルンタ西八王子
​〒193-0831 八王子市並木町28-1
ヨガルンタ上野原

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