こんにちは！ 早いもので、もう師走。 今年は紅葉を楽しめる時間が長いですね！ たらは老人ホームにヨガを教えに行っています。 フィットネスにいらっしゃる、ご老人たちの年齢を聞いて今日は本当にびっくりしました。 みなさん、８０歳超えていた！みなさんお元気で、若々しくあられるので、１０歳は若く思っていました。 やっぱり、健康維持は、運動と努力なんだなって思いました。 あと、明るい。いつもニコニコ笑っていらっしゃる。心も体も清々しい。 あの方たちのように、素敵に歳を重ねていきたいな、と思いました。 私たちは、変化を恐れます。 今いる場所、価値観などを永遠にずっと持ち続けていけると思ってしまいます。 色々な概念や、想念を何重にも着込み、がんじがらめで身動きが取れなくなって苦しくなります。 しかし全てのものごとは移りゆき、変化しています。私たちの体も細胞分裂を繰り返し、 今日の自分は昨日の自分とは同じではない。 変化をとげないものは何もないのです。 『諸行無常』 時に苦しくとも、変化を受け入れ、流れに身を任せてみると 恐れていたものは幻影だったと気づかされる