12月のルンタのスケジュール

こんにちは! 早いもので、もう師走。 今年は紅葉を楽しめる時間が長いですね! たらは老人ホームにヨガを教えに行っています。 フィットネスにいらっしゃる、ご老人たちの年齢を聞いて今日は本当にびっくりしました。 みなさん、80歳超えていた!みなさんお元気で、若々しくあられるので、10歳は若く思っていました。 やっぱり、健康維持は、運動と努力なんだなって思いました。 あと、明るい。いつもニコニコ笑っていらっしゃる。心も体も清々しい。 あの方たちのように、素敵に歳を重ねていきたいな、と思いました。 私たちは、変化を恐れます。 今いる場所、価値観などを永遠にずっと持ち続けていけると思ってしまいます。 色々な概念や、想念を何重にも着込み、がんじがらめで身動きが取れなくなって苦しくなります。 しかし全てのものごとは移りゆき、変化しています。私たちの体も細胞分裂を繰り返し、 今日の自分は昨日の自分とは同じではない。 変化をとげないものは何もないのです。 『諸行無常』 時に苦しくとも、変化を受け入れ、流れに身を任せてみると 恐れていたものは幻影だったと気づかされることが多くあります。 時々静かに座り、自己を見つめ、観察して いつのまにか着込んでしまった重苦しい概念という服を1枚1枚脱ぎ捨てる。 こだわりを捨てて、身軽に、柔軟に、自由に羽ばたいていたいものですね! 12月のルンタのスケジュールです。 お正月は、12月31日~1月5日までお休みをいただきます。 たらのレッスン ◉毎週火曜日&木曜日 たらのアカンダヨガ 10:30~12:00 ◉毎週水曜日 ビギナー・シニア向け(予約制) たらの優しい

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