みなさまこんにちは、taraです。 今日は晴れて気持ちの良い陽気だったので、散歩に出かけました。 近所の白山神社の本殿まで登っていくと、真っ白い雪景色。 誰も踏みしめていない雪の上を歩くとザクっザクっと音がしました。 本殿の端っこに腰を下ろして目を閉じると、 風に揺れる木々や葉の音がザァーと聞こえます。 目を閉じると風が止み、しーんと広がる静けさ ほんとうに静か…呼吸の音と心臓の音 内側も静かになりました。 ヨーガの実践を通して経験する事柄をキーワードで考えみました。 探求、観察、内観、目覚め、存在、浄化、癒し、心身統一、調和、集中、制感、弛緩、緊張、流動、静、動、微細、粗大、強化、軟化、鍛錬、理解、和解、解放、開放、柔軟、＋α まだまだ出そうですが、 呼吸法、マントラ、アーサナ、瞑想、シャバーサナ、を通して経験します。 人それぞれ経験の仕方、とらえ方はさまざま。 ヨーガの実践は経験を深める、土台作りなのだと思います。 最近お気に入りの本があります。 赤根　彰子さん著　じっせんこころのヨーガ ヨーガの叡智が、優しい言葉で綴られています。 生活の中

取り急ぎお知らせいたします。 大雪のため、1/23たらのアカンダヨガはお休みします。 地面が滑りやすくなっているので、気をつけてお過ごしくださいね。 たら