3月のレッスンスケジュール

「どうしよう…」 日常生活を送っていると、迷いでいっぱいになって苦しくなってしまうときがあります。 気持ちばかり焦ってしまって思うようにいかないとき、不安や心配で頭がいっぱいです。 体は緊張して固くなり、呼吸は浅くなり、疲れてうまく考えられない膠着状態… ヨーガはもともと、苦しみを克服するために編み出された精神統一法です。 『繋ぐ』という意味があり、バラバラになった「心と体とスピリット」を繋げて一つにします。 想像してみてください。 ブロックを「心・体・スピリット」に見立てます。 ひとつひとつバラバラににおかれたブロックは、不安定で押せばすぐに倒れてしまうけど、 3つのブロック(心・体・スピリット)が一つにぎゅっと繋がった状態なら 横から押されようが前から押されようが、倒れずに安定しています。 強さが増しますよね?「三位一体」です。 ヨーガは からだとこころをととのえて、自分を否定せずにありのままを見つめ、 そのまま受け入れること、自分に優しく微笑むこと、リラックスすることが大切だと 教えてくれます。 ブロックや、障害を作っているのは自分の「心のくせ」。 本当は、いつだってな~んにもなくたって私たちは自由で平和で幸せなのです。 それが私たちの「素」の状態。 ただ、それに気づいていないだけ。 それはいつだって、私たちの中にあるのです。 こころの状態が呼吸の状態と同じであること 肉体的姿勢が人生に対する姿勢と精神状態を表すことを知って 姿勢と呼吸を整えて、こころとからだに精神的にも物理的にもスペースをつくって 人生をうまく舵取りしていける、竹のように強くてしなやかな自分作り、 リラ

第8回八王子ヨガ祭り2018開催

こんにちは! お知らせいたします。 第8回八王子ヨガ祭りを5月19日(土)恩方・浄福寺にて開催決定しました!! 静と動をバランス良く網羅するプログラム、可愛い雑貨や美味しい優しい出店も盛りだくさんなほっこり暖かい八王子ヨガ祭り。 第8回 八王子ヨガ祭り2018コンセプト もっとヨガで ナチュラル&ピースフル ヨガを通じて ナチュラルでピースフルなライフスタイルが より⾝近なものになるように。 自然を感じながら呼吸をし ⾝体をいたわりながらやさしく動かすことで 毎日の暮らしが自然と幸せに満ち溢れるように。 今年で8回目になる八王子ヨガ祭りでは ヨガの楽しさと素晴らしさを体験していただきながら 多くの人々の繋がりを提供していきます。 詳しいプログラムは近日公開します! まずは第8回八王子ヨガ祭り2018のホームページをチェックしてみてください。 八王子ヨガ祭りを私たちと一緒に作り上げてくれるボランティアスタッフ、 コンセプトにご賛同いただける美味しくて、楽しくて、ステキな出店者様(団体/会社/個人)を募集致します。 (1)物販:心や身体、環境にやさしい手作り雑貨や輸入雑貨/アート作品/アクセサリー/ヨガウェア/オーガニック食材などを扱う方を広く募集します。 1ブース 約2×2㎡(※要持込テント) 1,500円 (2)飲食:身体にやさしい日本や世界の手作りの料理や飲み物を扱う方を広く募集します。 1ブース 約2×2㎡(※要持込テント) 3,000円 ※酒類の販売はできません。 (3)マッサージ:ご来場いただいた方を施術で癒してくださる方を広く募集します。 ①離れ3区画 1区画 5,0

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