January 23, 2018

取り急ぎお知らせいたします。

大雪のため、1/23たらのアカンダヨガはお休みします。

地面が滑りやすくなっているので、気をつけてお過ごしくださいね。

たら

December 26, 2017

こんにちは!

今年もあと数日。

みなさまいかがお過ごしですか?

ヨガの心の鍛錬法に『サンカルパ』というものがあります。

サンカルパとは、サンスクリットで意思、願いという意味で、

アーサナ、プラーナヤマ、マントラなどで心と体を静めクリアーにして

自分の内側まで入って、自分の意思を明確にし、新しい始まりや節目の時に

...

December 25, 2017

こんにちは。

クリスマスイブは、ルンタでキッズヨガ&クラフト&ポットラックパーティでした。

ヨガキッズたちもこのところ、内観する力がついてきたので

もう少し踏み込んだ「呼吸」をテーマにしました。

スタジオに着いたばかりは、緊張していたり気が上がっていたりするので

落ち着かせるためのタイムインは欠かせま...

December 1, 2017

クレイファンデーション作りワークショップをルンタで開催します♡



隠すメイクではなく、素肌から美しくするクレイファンデーション✨
大地の恵みクレイを自分の肌色に合わせて調合します。

クレイの50〜60%は、今話題のケイ素(シリカ)。
塗っただけで即リフトアップ!
使い続けるうちに皮脂バランスも...

November 29, 2017

こんにちは!

早いもので、もう師走。

今年は紅葉を楽しめる時間が長いですね!

たらは老人ホームにヨガを教えに行っています。

フィットネスにいらっしゃる、ご老人たちの年齢を聞いて今日は本当にびっくりしました。

みなさん、80歳超えていた!みなさんお元気で、若々しくあられるので、10歳は若く思っていました。

やっぱ...

October 26, 2017

こんにちは!ヨガ教室ルンタのたらです。

寒くなってきました。

紅葉はこれからシーズンですね。

たらの住む高尾もすこーしだけ木々が色づいてきました。

今年は急にグッと寒くなったので、きっと紅葉が綺麗だろうと思います。

楽しみです。

さて、ヨガとは内観することから始まります。

呼吸や体の感覚に意識を向けて感じ自分自身...

September 27, 2017

こんにちは!

時が過ぎるのがとっても早いですね。

こんなに早く感じるのは、私だけでしょうか?

ボ~っとしてるとあっという間に過ぎ去っていく時間。

意識をイマココにおき、マインドフルに活動して行きたいものです。

最近たらのレッスンでは、心の動きを見つめる瞑想をしています。

ヨガで心身を鎮めた後に、心に浮かんだ感情...

September 10, 2017

9/10、快晴に恵まれHula Yoga Earthing!を気持ち良く終えることができました。

高尾の、湧き水あり、清流あり、太陽がさんさんと降り注ぐ東京とは思えない自然の中で

青空の下、裸足でヨガをして

フラを舞い、体にたまった電磁場を放電しました!

呼吸と自分の意識が自然のエネルギーと

交わって自分と自...

September 8, 2017

テーマ

私たちのエネルギー源(生命エネルギー)の『呼吸』

人間が酸素を吸って、二酸化炭素を吐き、木々が二酸化炭素を吸って、酸素を吐く、

地球と人間の呼吸の循環を説明して、人間が生きて行くために、

森は、自然はとても大切な存在であることをお伝えしました。

だからヨガの時間はエネルギーを取り込むために深く呼吸する...

August 28, 2017

こんにちは!たらです。

夏休みも終わりに近づきました。

皆様の夏休みはどんな夏休みでしたか?

たらは、ずーっと行きたかった岐阜県郡上市の徹夜踊りに参加してきました。

1000年続く徹夜で盆踊りを踊るお祭りで、期間中1万人が訪れる伝統的な盆踊りです。

生演奏と歌で、皆が一斉に下駄をカランコロン鳴らしながら一風変...

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