July 26, 2019

こんにちは!西八王子ヨガルンタのtaraです。

やっとやっと、長かった梅雨が開けましたね!

こんなにも夏の到来を切望したのは初めてってくらい待ち遠しい瞬間でした。

さて、今日は『祈り』についてお話しようと思います。

みなさん、祈りって聞くと何を思われますか?

taraにとって祈りは、日常、いつもそこにあるもの...

June 29, 2019

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。

先日、大和田市民センターのキッズヨガで「エネルギー』をテーマにレッスンをしました。

エネルギー=気

元気、勇気、気持ち、気候、気息…何かしらのエネルギーの状態を表した漢字は数多くあります。

気息の意味を調べると

1 呼吸。いき。「気息をととのえる」

2 気持ち。気...

May 29, 2019

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。

ヨガルンタはおかげさまで6月で3周年を迎えます。

今まで通ってきてくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。

そこで毎年恒例になってきた、

Yoga + Meditation + Kirtan  ヨガと瞑想とキールタン

のイベントを開催し...

April 25, 2019

こんにちは!

西八王子ヨガルンタのtaraです。

今、何考えてますか?


1日に何度か、2回でも1回でも、マインドにこの質問をしてみてください。

taraは「えー!こんなこと考えてたんだ!」って驚くことがよくあります。

自分がいかに無意識でいたかに気づかされます。

無意識のマインドの動きは、次なる思考を産み、そ...

February 27, 2019

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。

気温が高くなって、雨も増えて、山には虫が出てきました。春がやってきましたね!

春になると、何か始めたくなりますね。瞑想なんてどうでしょう?

マインドはスペースです。

そこに5感を通して、心が動きます。

匂いを嗅いだ時、いい匂い…臭い…

味わった時、美味しい…まずい...

January 25, 2019

祈り…

みなさん、祈りの力を信じますか?

『祈る』

すべてを神様にお任せする、自分のエゴを明け渡し純粋になるための行為です。

一心に祈ることで、精神が集中し、心を純粋に浄化してゆくのです。

何か思い通りにいかないことがあって、一心に祈ります。

祈った後は、なんだか、

「あとは神様にお任せしよう。」という安心した気...

December 27, 2018

みなさまこんにちは。ヨガルンタ・taraです。

2018年も残すところ数日。

この時期になると、どんな1年だったのかじっくり考えますね。

taraにとって2018年は激動激変、どちらかといえば荒波、の学び多き1年でした。

母の死、自分の結婚での生活の変化、人生の中でそうそう起こらないビッグイベントを2ヶ月の...

December 2, 2018

1年の最後の月、師走がやって来ました。

毎年この時期は、なぜか内側が忙しくなるものです。

ソワソワすると、心がエネルギーを消耗するので、疲れやすくなってしまいます。

ヨガと瞑想で意識を今ここの瞬間において、忙しくても穏やかに過ごせるよう調節して行きましょう。

ヨガルンタのお正月休みは12月30日(日)〜1月...

October 28, 2018

こんにちは。

西八王子ヨガルンタのtaraです。

最近、ヨガルンタに通ってきてくださるお客様とヨガが本当にすごい!と

盛り上がることがよくあります。

例えば、リウマチを患っている方が、体のためにヨガを始められて1年。

硬くなった関節の動きが良くなり、動作がスムーズになられました。

肩を逆脱臼されて、腕が上がらな...

September 26, 2018

自由に生きる

とは、どんな意味でしょうか?

私たちは勝手に、自分で殻を作って窮屈な状態で生きています。

色々なことにこだわり、変化を恐れ、時に苦しく、自分で自分を束縛しています。

その殻を取り払って、解放されるためには、自分の持っている固定観念と条件付けに

気がつかなければなりません。

深くゆっくりと呼吸をして...

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