February 6, 2019

ヨーガの練習において、マントラ(真言)は欠かせない要素のひとつです。

最近taraのレッスンで練習し始めたマントラ、サルヴェ バヴァントゥ スキナハを紹介します。

以下、インドで知り合ったヴェーダ哲学を学んでいらっしゃるMichikaさんのブログ「祈りの手引き」より抜粋。

सर्वे भवन्तु सुख...

January 25, 2019

祈り…

みなさん、祈りの力を信じますか?

『祈る』

すべてを神様にお任せする、自分のエゴを明け渡し純粋になるための行為です。

一心に祈ることで、精神が集中し、心を純粋に浄化してゆくのです。

何か思い通りにいかないことがあって、一心に祈ります。

祈った後は、なんだか、

「あとは神様にお任せしよう。」という安心した気...

June 27, 2018

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。

ヨガの哲学に、『カルマ』というものがあります。

業とは、身・口・意が行う善悪の行為です。

人が行う行為には、良い行為にも悪い行為にもカルマが生じます。

それは、タネをまくことに例えられます。現世で行う身口意の全ての行為は

タネを蒔いていて、それが死後の世界や来世...

February 26, 2018

「どうしよう…」

日常生活を送っていると、迷いでいっぱいになって苦しくなってしまうときがあります。

気持ちばかり焦ってしまって思うようにいかないとき、不安や心配で頭がいっぱいです。

体は緊張して固くなり、呼吸は浅くなり、疲れてうまく考えられない膠着状態…

ヨーガはもともと、苦しみを克服するために編み出された...

September 27, 2017

こんにちは!

時が過ぎるのがとっても早いですね。

こんなに早く感じるのは、私だけでしょうか?

ボ~っとしてるとあっという間に過ぎ去っていく時間。

意識をイマココにおき、マインドフルに活動して行きたいものです。

最近たらのレッスンでは、心の動きを見つめる瞑想をしています。

ヨガで心身を鎮めた後に、心に浮かんだ感情...

March 27, 2017

こんにちは。
今日はとっても寒い1日だったけど、仕事先の窓から早咲きの桜が咲いていました。
とうとう冬が終わりを告げ、芽吹きの季節、春がやってきます!
春は、自然界でも土から植物たちが顔を出し
昆虫も、鳥も、森の木々も喜びの讃歌を歌います。
「出る」のエネルギーが強く働く春
1年のうちで一番デトック...

February 20, 2017

今回のテーマは呼吸でした。

普段の生活で、どんな時に呼吸が早くなって
どんな時にゆっくりするか、みんなで一緒に
考えました。

呼吸が早くなる時っていつ?
友達と喧嘩した時はどんな呼吸?
お母さんに怒られた時は?
運動会のかけっこの前はどんな気持ち?
緊張した時には呼吸が早くなること、みんなしっか...

January 30, 2017

こんにちは。

先週の冬の寒さは嘘のように

旧正月の新年と新月が重なりエネルギーの高い今日この頃。

春のような暖かい穏やかな日差しがとても気持ちがよいですね。

今朝は、お布団を干して柔らかい太陽の光を浴びて瞑想しました。

太陽エネルギーチャージ完了♫

新年の抱負に、改めて今年のサンカルパである『平常心』を

再び心に...

January 23, 2017

1/28,2/4 2回シリーズのヨガを深めるレッスン、テーマは「太陽礼拝」です。

太陽の、熱と光は生命を維持する上で絶対不可欠な要素です。

太陽がなければ、草も木も生えず、大地は凍りつき、生命が繁栄する余地はありません。

太陽礼拝とは、太陽に感謝の気持ちを身体、言葉、心で表す行為です。

日頃太陽に感謝をして...

December 29, 2016

5感を満たす1日♫Yoga & Curry & Sarod + Tap Dance♫

新年明けて1/14(Sat)にお隣の教室でイベントスペースをしているPlaarisと共同で、新年会を企画しました。

⑴ヨガ@Lungta 10:00〜11:30 参加費1800円

サンカルパ瞑想

太陽礼拝と、横にな...

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