December 26, 2017

こんにちは!

今年もあと数日。

みなさまいかがお過ごしですか?

ヨガの心の鍛錬法に『サンカルパ』というものがあります。

サンカルパとは、サンスクリットで意思、願いという意味で、

アーサナ、プラーナヤマ、マントラなどで心と体を静めクリアーにして

自分の内側まで入って、自分の意思を明確にし、新しい始まりや節目の時に

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May 30, 2017

 こんにちは!

ルンタに通う生徒さんが、ヨガの効果についてとても感動していたので、その効果について少し。

疲れにくくなった

イライラしなくなった

珈琲がやめられた

なんかいつも調子がいい

身体が軽い

呼吸が楽

たった3〜4回くらいでこのような効果が感じられます。

本当にみんなにお勧めしたいヨガ。

この季節の重たい身体と...