ハタヨーガ 
月・火・木曜日 10:30〜12:00

現代では様々なスタイルのヨガがありますが、その源流を辿り、インドで古くから伝わる伝統的なヨガを実践します。心豊かに健康でバランスのとれた心身を目指し、ほぐし、立位のポーズ、太陽礼拝、呼吸法、リラクゼーション、瞑想を、流れる​フローで行います。

こんな方にオススメ​!

運動指数 

★★〜★★★

◯体力をつけたい

◯肩こり腰痛を直したい

◯免疫力をあげたい

◯運動不足を解消したい

​◯柔軟性を高めたい

​自律神経調節ヨガ
土曜日 10:00〜11:30

このレッスンではストレスや不規則な生活習慣のために崩れてしまった自律神経のバランスを、呼吸法、ポーズ、リラクゼーションで整えてゆきます。深いリラクゼーションに向けて、緩やかに動き、呼吸法を多く実践するレッスンです。

運動指数 ★☆​☆

こんな方にオススメ​!

◯自律神経失調症

◯とにかく疲れている

◯リラックスしたい

◯免疫力をあげたい

◯イライラする

​眠れない

連絡先 tara
080-4407-5957
​メール yogalungta@gmail.com
ヨガルンタ西八王子
​〒193-0831 八王子市並木町28-1
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ヨガルンタ上野原

上野原総合福祉センターふじみ 3F教養娯楽室

409-0112 山梨県上野原市上野原3163