ハタヨーガ/tara　月・火・木　10:30~12:00

現代では様々なスタイルのヨガがありますが、その源流を辿り、インドで古くから伝わる伝統的なヨーガを実践します。心豊かに健康でバランスのとれた心身を目指し、ほぐし、立位のポーズ、太陽礼拝、呼吸法、リラクゼーション、瞑想を、流れる​フローで行います。

ハタヨーガ/なつこ

水・金曜日　１０：３０〜１２：００

インドの伝統的なハタヨーガを、ヨガ本来の姿である瞑想的に行うクラスです。

難しいポーズはありませんが、ゆっくりとした丁寧な動きの中でやや長めにポーズをとることで、心身を調整し、心を静めます。