ハタヨーガ　

月・火・木曜日　１０：３０〜１２：００

現代では様々なスタイルのヨガがありますが、その源流を辿り、インドで古くから伝わる伝統的なヨガを実践します。心豊かに健康でバランスのとれた心身を目指し、ほぐし、立位のポーズ、太陽礼拝、呼吸法、リラクゼーション、瞑想を、流れる​フローで行います。

​自律神経調節ヨガ

土曜日　１０：００〜１１：３０

このレッスンではストレスや不規則な生活習慣のために崩れてしまった自律神経のバランスを、呼吸法、ポーズ、リラクゼーションで整えてゆきます。深いリラクゼーションに向けて、緩やかに動き、呼吸法を多く実践するレッスンです。