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11月のレッスンスケジュールとイベントのお知らせ

こんにちは。

西八王子ヨガルンタのtaraです。

煩悩(悩みの原因)は「無知、自我、執着、嫌悪、生へのしがみつき」です。

これらが私たちを縛りつけて苦しめます。

苦しみの原因とは知らずに目先の快楽に心を奪われて、その煩悩という布団の中で

ぬくぬくといつまでも起きずに自分を甘やかしてしまいます。

しかし布団の中にいたままでは、いつまでも苦しいままです。

今、苦しさを感じているとしたら

そこから『目覚める』と決めます。

朝、目覚めるとき、前の番に目覚ましをセットしますよね?

そのように、心に目覚ましをかけて、目覚めると決めるのです。

セットされたものは、いずれそのようになってゆきます。


ヨガの時間…

静かに自分を観察し

心のざわめきを鎮め

ニュートラルな状態へと

心身をリセット


心の闇(夜)時から目覚めるため

煩悩という布団から出る準備をするのです。


通常レッスンスケジュール

月火木 10:30~12:00 アカンダヨガ/tara

水   10:30~12:00 自然とつながるヨガ/ ayana

水   14:00~15:30 はじめてヨーガ/saori

金   10:45~12:15 ゆったり瞑想ヨガ/ayana

土   10:00~11:40 シヴァナンダヨーガ/saori

キッズヨガ/tara 11/1、15、29(金) 19:00~20:00


各レッスンには、時々休講があります。

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。

レッスンは予約制です。

ご予約はこちらから。



Event


ハタラージャ瞑想ヨガ

11月24日(日)10:30〜12:00

ハタラージャとは、ブラーマリー(蜂の羽の呼吸)を行いながら、 負荷の少ないリラックス系のヨガポーズを行っていくクラスです。

ブラーマリーは副交感神経を刺激し、気持ちを落ち着かせ、体を緩める効果があります。

「ん〜」と声を出しながら鼻から息を吐く、をポーズと共に繰り返します。

頭部から骨を伝わっていくブラーマリーの振動が、心のおしゃべりをストップし、体を緩めます。

ポーズによって響く場所が違うので、レッスンの終わる頃には シーンと静まる心と

緩んだ体が体験できるはずです。

最後に少し長め(10分くらい)の瞑想をします。


静まった心+瞑想=深い瞑想状態 へ。


ハタラージャのレッスンでは、必ず心を鎮めることができると思います。

『まっさらな自分』を体験してみませんか?


初心者歓迎 参加費:2000円 または ルンタチケット1回 ヨガマットレンタル無料

​開催場所:西八王子ヨガルンタ

動きやすい服と、水分をお持ちください。

​ご予約はこちら




『はたけっとまーけっと』


11月10日(日)taraの地元、上野原市棡原で開催される畑っとマーケットに出店します。

手作りの美味しいご飯、クラフト体験や子供のプレイパーク、ライブやヨガなど楽しみがいっぱい!

移住相談会などもあり、田舎暮らしに興味がある方ぜひ遊びにきてください。


time table

11:00~11:45 tara yoga(ワンコイン)

13:00~13:30 ライブ(りゅうじゅとみつこ)

14:00~14:45 tara yoga(ワンコイン)

15:00~15:30 ライブ(mogura)

開催場所:上野原市棡原6098 QFactry(前島邸)


http://hataketto.com





みなさまのお越しを心よりお待ちしております。


om shanti


tara

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連絡先 tara
080-4407-5957
​メール yogalungta@gmail.com
ヨガルンタ西八王子
​〒193-0831 八王子市並木町28-1
ヨガルンタ上野原

上野原総合福祉センターふじみ 3F教養娯楽室

409-0112 山梨県上野原市上野原3163