こんにちは 水曜日と金曜日の10:30〜 のレッスンを担当してるアヤナです。 私は今月から 「ラージャ ヨーガ」 というクラスを開講しました。 このレッスンは アーサナ(ポーズ)と プラーナヤマ(呼吸法)と ディヤーナ(瞑想)という ...

西八王子ヨガルンタで５月から新しく始まるラージャヨガ。自分と向き合う静かな時間。心は自ずと静かになります。考えで頭がいっぱいの時、ぜひラージャヨガをご体験ください。金曜１０：３０〜１２：００