体・呼吸・心、この3つの「滞り」をやさしく流してくれるもの。 だから、がんばりすぎて疲れちゃったとき、なんだかモヤモヤが続くとき、ぜひヨガを通して「流す時間」を持ってみてくださいね。 きっと、心も体もふわっと軽くなりますよ。

八王子ヨガ祭り

どの呼吸法をどのタイミングでしたら健やかに１日が過ごせる？