心の空模様を眺める



こんにちは。ヨガルンタのtaraです。

木々が花をつけ、少し湿気を帯びた良い香りが鼻をくすぐります。

すっかり春めいてきましたね。

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

心の動き、思考の流れは、まるで空模様のようです。

晴れていて澄んだ空も

時に雲が立ち上がり

雨を降らせたり

風や雨が吹き荒れ、ゴーゴーと荒れ狂う嵐になったり

雨が上がって、美しい虹が出たり。

でも

雲を抜けるとそこはいつも太陽がさんさんと輝いています。

太陽がある空間に、一時的に雲や嵐が立ち上がり、荒れた空模様が展開します。

私たちの心も、それとおんなじです。

心の清浄な空間に、一時的に荒れた心が現れます。

でもそれは、いつか必ず過ぎ去り、また清浄な空間に戻ります。

家の中であれば、どんなに荒れた天候でも安心して見ていられます。

それはいつか過ぎ去るものだと、安心して見ていられます。

でも一歩家の外に出てしまうと、嵐に巻き込まれてしまいます。

心の荒れ模様に巻き込まれたら(冷たい雨に打たれ、豪風に吹き飛ばされ)

それはそれは、しんどい思いをしますよね。

心のありのままをジャッジせずに観察して見つめることは、

嵐を家の中から眺めるようなものだと思います。

荒れた空模様に、本当に巻き込まれることなく、その様子を楽しめばいい。

それはいつか過ぎ去り、爽やかに晴れた心地よい空間に戻っていくことを

知っていれば、安心して見ていられる。

Taraのヨガレッスンで一番大切にしていること、それは

『ありのままを観察する』

ジャッジしないで、心模様に巻き込まれることなく、眺め観察する練習をします。

観察することを習慣づけていくのです。

観察する

が習慣づけられてくると、どんなに心が荒れていても

どこか安心していられるのです。

それが真の私に影響することなく、いつかは終わることを知っているからです。

幸せも不幸も、全ては私の心の中にあります。

心の模様に固執することなく、手放すことができれば、私は幸せです。

どんなことがあっても、折れない、

竹のように強くしなやかな『私』を育てて参りましょう。

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