1月のレッスン日程

December 26, 2016

 

 

こんにちは。たらです。

 

あっという間に師走。

らしからぬ暖かい冬ですが、みなさまどうお過ごしですか?

 

最近たらのテーマは「諸行無常」。

移ろい行く季節のように、なにごとも変化変容を遂げていきます。

気をつけていないと過去や未来に心が行ってしまい

「心ここにあらず…」

になってしまいます。

 

先日、チベットの高僧ゾンツァール・ケンツェ・リンポチェが来日し

教えを受けました。

そのなかで、瞑想についての教えがありました。

「止」シャマタ 心を留め

「観」ヴィパッサナー 真実を観る

 

真理を得る為には確固としたシャマタを確立する必要があります。

シャマタとはどういうものか?

まず呼吸を感じ現在に留めるのですが

己の心のなんと散漫していることか…

でも落胆はせず

リンポチェはまずは心が散漫していることを知ることが

シャマタといっても過言ではないとおっしゃっていました。

自分の状態を見据えてヨガと瞑想をして、

確固たるシャマタを確立するよう精進して参りたいと思いました。

 

2017年1月のレッスン日程です。

年始のレッスン開始は1/6(金)からです。

 

月曜日

1/16,23 10:30~12:00

オープンシヴァナンダby Saori

 

水曜日

1/11.18 10:30~12:00

ビギナーシヴァナンダby Saori

*1 ☆New reason☆

毎月第4水曜日 10:00~11:00

(1/25)子連れでOKやさしいハタヨガby Tara

 

木曜日

1/12,19,26 10:30~12:00

アカンダヨガby Tara

 

金曜日

1/6,20 10:30~12:00

瞑想入門by Saori

1/13 10:30~12:00

瞑想 by Saori

 

土曜日

1/7,21 10:00~11:30

ビギナーシヴァナンダby Saori

1/14 10:00~14:00 *2 Lungta & Polaaris 共同主催新年会

Yoga & Curry & Music♫

 

1/28 10:00~11:30

*3 ヨガを深めるレッスンby Tara

 

日曜日

1/15 Kids yoga *4

10:00~10:45 3~6歳対象

11:30~12:30 7~12歳対象

 

 

 

 

*1 子連れでOKやさしいハタヨガは

お子様を連れてヨガができます。

毎月第4水曜日に開催です。

 

 

*2 LungtaとPolaaris主宰の新年会

詳細→1/14(Sun)Yoga & Cyrry & Music

 

 

*3 今月のヨガを深めるレッスンのテーマは

「マントラ」です。

心を静めるのにとっても有効なマントラをマスターしていきたいと

思っています。

1/28は太陽礼拝のマントラ、12ポーズとともに

12のマントラを唱えます。

マントラを唱えながら太陽礼拝で身体を動かすと

心の静まり方が違います。

 

 

*4 Kids yoga は予約制になります。

ご予約・お問い合わせは

yogalungta@gmail.com

までお願いいたします。

 

 

2016年残すところ数日、みなさま良い年を過ごしくださいね。

 

 

Om tara

 

 

 

 

 

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