１月のレッスン日程
こんにちは。たらです。
あっという間に師走。
らしからぬ暖かい冬ですが、みなさまどうお過ごしですか？
最近たらのテーマは「諸行無常」。
移ろい行く季節のように、なにごとも変化変容を遂げていきます。
気をつけていないと過去や未来に心が行ってしまい
「心ここにあらず…」
になってしまいます。
先日、チベットの高僧ゾンツァール・ケンツェ・リンポチェが来日し
教えを受けました。
そのなかで、瞑想についての教えがありました。
「止」シャマタ 心を留め
「観」ヴィパッサナー 真実を観る
真理を得る為には確固としたシャマタを確立する必要があります。
シャマタとはどういうものか？
まず呼吸を感じ現在に留めるのですが
己の心のなんと散漫していることか…
でも落胆はせず
リンポチェはまずは心が散漫していることを知ることが
シャマタといっても過言ではないとおっしゃっていました。
自分の状態を見据えてヨガと瞑想をして、
確固たるシャマタを確立するよう精進して参りたいと思いました。
２０１７年１月のレッスン日程です。
年始のレッスン開始は1/6（金）からです。
月曜日
1/16,23 10:30~12:00
オープンシヴァナンダby Saori
水曜日
1/11.18 10:30~12:00
ビギナーシヴァナンダby Saori
*1 ☆New reason☆
毎月第４水曜日 10:00~11:00
(1/25)子連れでOKやさしいハタヨガby Tara
木曜日
1/12,19,26 10:30~12:00
アカンダヨガby Tara
金曜日
1/6,20 10:30~12:00
瞑想入門by Saori
1/13 10:30~12:00
瞑想 by Saori
土曜日
1/7,21 10:00~11:30
ビギナーシヴァナンダby Saori
1/14 10:00~14:00 *2 Lungta & Polaaris 共同主催新年会
1/28 10:00~11:30
*3 ヨガを深めるレッスンby Tara
日曜日
1/15 Kids yoga *4
10:00~10:45 3~6歳対象
11:30~12:30 7~12歳対象
*1 子連れでOKやさしいハタヨガは
お子様を連れてヨガができます。
毎月第４水曜日に開催です。
*2 LungtaとPolaaris主宰の新年会
詳細→1/14(Sun)Yoga & Cyrry & Music
*3 今月のヨガを深めるレッスンのテーマは
「マントラ」です。
心を静めるのにとっても有効なマントラをマスターしていきたいと
思っています。
1/28は太陽礼拝のマントラ、１２ポーズとともに
１２のマントラを唱えます。
マントラを唱えながら太陽礼拝で身体を動かすと
心の静まり方が違います。
*4 Kids yoga は予約制になります。
ご予約・お問い合わせは
までお願いいたします。
２０１６年残すところ数日、みなさま良い年を過ごしくださいね。
Om tara
