１２月のルンタのスケジュール

こんにちは！

早いもので、もう師走。

今年は紅葉を楽しめる時間が長いですね！

たらは老人ホームにヨガを教えに行っています。

フィットネスにいらっしゃる、ご老人たちの年齢を聞いて今日は本当にびっくりしました。

みなさん、８０歳超えていた！みなさんお元気で、若々しくあられるので、１０歳は若く思っていました。

やっぱり、健康維持は、運動と努力なんだなって思いました。

あと、明るい。いつもニコニコ笑っていらっしゃる。心も体も清々しい。

あの方たちのように、素敵に歳を重ねていきたいな、と思いました。

私たちは、変化を恐れます。

今いる場所、価値観などを永遠にずっと持ち続けていけると思ってしまいます。

色々な概念や、想念を何重にも着込み、がんじがらめで身動きが取れなくなって苦しくなります。

しかし全てのものごとは移りゆき、変化しています。私たちの体も細胞分裂を繰り返し、

今日の自分は昨日の自分とは同じではない。

変化をとげないものは何もないのです。

『諸行無常』

時に苦しくとも、変化を受け入れ、流れに身を任せてみると

恐れていたものは幻影だったと気づかされることが多くあります。

時々静かに座り、自己を見つめ、観察して

いつのまにか着込んでしまった重苦しい概念という服を１枚１枚脱ぎ捨てる。

こだわりを捨てて、身軽に、柔軟に、自由に羽ばたいていたいものですね！

１２月のルンタのスケジュールです。

お正月は、１２月３１日～１月５日までお休みをいただきます。

たらのレッスン

◉毎週火曜日＆木曜日

　たらのアカンダヨガ　１０：３０～１２：００

◉毎週水曜日　ビギナー・シニア向け（予約制）

　たらの優しいアカンダヨガ

　１９：３０～２０：３０

＊ご予約は前日までにお願いいたします。

　　予約メール yogalungta@gmail.com

◉特別企画！

　クリスマス⭐︎キッズヨガ＠ルンタ（予約制）　

　12/24（日）１０：００～１２：００

今回は、ちょうどクリスマスに開催なので、クリスマス特別企画！

ママと一緒にクリスマスにちなんだクラフトをして、

そのあと持ち寄りポットラックパーティーを開催します。

１０時～１１時　キッズヨガ

１１時～１２時　ママと一緒にクラフト

１２時～　　　　ポットラックパーティー

ポッドラックパーティーは自由参加です。

参加の有無をお知らせください。

夜のヨガとキッズヨガは予約制です。

お問い合わせ、ご予約は　yogalungta@gmail.com

までお願いします。

キッズヨガの様子はこちらからご覧になれます。

さおりのレッスン

◉水曜日（６、２０日）

　ビギナーシヴァナンダヨガ １０：３０～１２：００

◉金曜日・予約制（１、１５、２９日）

　はじめてのシヴァナンダヨガ １９：３０～２１：００

　＊ご予約は前日までにお願いいたします。予約メールはこちら

◉土曜日（２、９、３０日）

　シヴァナンダヨガ １０：００～１１：３０

*３０日のレッスンはお気持ち制です。

忙しい師走ですが、そんな時こそヨガを取り入れて心の余裕を。

心身を整えてお正月を迎えましょう。

皆さまのお越しをこころよりお待ちしておりますm(_ _)m

Om tara