2月のレッスンスケジュール
みなさまこんにちは、taraです。
今日は晴れて気持ちの良い陽気だったので、散歩に出かけました。
近所の白山神社の本殿まで登っていくと、真っ白い雪景色。
誰も踏みしめていない雪の上を歩くとザクっザクっと音がしました。
本殿の端っこに腰を下ろして目を閉じると、
風に揺れる木々や葉の音がザァーと聞こえます。
目を閉じると風が止み、しーんと広がる静けさ
ほんとうに静か…呼吸の音と心臓の音
内側も静かになりました。
ヨーガの実践を通して経験する事柄をキーワードで考えみました。
探求、観察、内観、目覚め、存在、浄化、癒し、心身統一、調和、集中、制感、弛緩、緊張、流動、静、動、微細、粗大、強化、軟化、鍛錬、理解、和解、解放、開放、柔軟、＋α
まだまだ出そうですが、
呼吸法、マントラ、アーサナ、瞑想、シャバーサナ、を通して経験します。
人それぞれ経験の仕方、とらえ方はさまざま。
ヨーガの実践は経験を深める、土台作りなのだと思います。
最近お気に入りの本があります。
赤根 彰子さん著 じっせんこころのヨーガ
ヨーガの叡智が、優しい言葉で綴られています。
生活の中のワンシーンを通してのじっせんがとても優しくてわかりやすい。
解き放つ
自分の未来がどうなるかは
自分の責任において自由です
自由を求める生命は、自己の束縛から解き放たれ
新しい価値を見いだすことを望んでいます
それには古い価値観をとりのぞき
古い習慣をストップさせ
新しいこころの生活、習慣、価値を見いだし
存在の鎖からの解放をめざします
～赤根 彰子さん著 じっせんこころのヨーガ～より
鎖を作っているのは、私
それを見つけられるのは私
変える自由がある私
すべて私しだいということです。
ヨーガを道しるべに、解きほどいていきましょう。
みなさまのヨーガの実践が、日常での学びが
みのり多きものでありますように。
２月のルンタレッスンスジュールです。
さおり先生のレッスン
●火曜日13:00 ～ 15:00
布ものつくり教室
（１３、２０、２７日）＊2/6は休講です。
服や小物を作る“布ものつくり教室。
1月と2月のテーマは、着物のリメイク教室です。
●水曜日10:30 ～ 12:00
（７、２１日のみ）
ビギナーシヴァナンダヨガ
●金曜日19:30 ～ 20:30
予約制: プラナヤマとディヤーナ
ヨガの八つある修行法のプラナヤマ(呼吸法)と
ディヤーナ(瞑想)を集中して行うクラスです。
●土曜日10:00 ～ 11:30
オープンシヴァナンダヨガ
＊2/17は休講です。
taraのレッスン
●毎週火曜日・木曜日10:30 ～ 12:00
taraのアカンダヨガ
マントラ、瞑想、呼吸法、アーサナ、リラクゼーション、
を総合的にまとめた古典ハタヨーガレッスン。
●2 /25(Sun)毎月第4日曜日
キッズヨガ10:00 ～ 11:00
参加費１５００円
子供向けにアレンジされた呼吸法など、多くのストレスマネージメントを学び
心と身体を活性し、竹のように強くてしなやかな生きる力を育てます。
過去のキッズヨガの様子はこちら
お問い合わせ、ご予約は
までお願いします。
みなさまのお越しをお待ちしてます♫
tara
