5月のヨガルンタレッスンスケジュール


こんにちは!西八王子ヨーガ教室YogaLungtaのtaraです。

呼吸を整える

呼吸を観察してみましょう。

緊張したとき、怒りを感じたとき呼吸は浅くなる

びっくりしたとき、ハッと息を飲む

イライラしているとき、焦っているとき浅く早い呼吸になっている

呼吸の状態と心の状態は連動しています。

だからヨーガの実践では、呼吸法(プラーナヤーマ)をしてコントロールします。

『呼吸をコントロールする』ということは、『心をコントロールする』こと。

辛く厳しい状況にあっても、呼吸を感じて、ゆっくり息を吐いて

吐く息が吸う息の2倍の長さになるように呼吸します。

すると心が落ち着いて、リラックスします。

そして、辛く厳しい状況も、変わらない永久不変ということはあり得ませんので、

騒がず、焦らず、じっとして、静観します。

流れに逆らって泳ぐのは、しんどいし、体力を使うし、疲れてしまうけど

流れに身を任せて、行き着いたところは、案外心地よかったり…

そんな経験ありませんか?

ゆっくり息を吐いて、ストレスをうまくかわして、柔軟な体と心で軽やかに歩んで参りましょう。

5月から第2、4金曜日16:00~17:00、2~6才のキッズたちを

対象としたキッズヨガが新しく始まります。

詳しくはコチラをご覧くださいね。

GWの特別企画!(5/3~5の3日間)10:30~11:30

絶対オススメ、八王子の磯沼ファームさん主催牧場

乳搾り体験と親子ヨガにtaraとAyanaが参加させていただきます。

広々した緑の絨毯、爽やかな風が吹き抜ける牧場でするヨガは気持ちがいいだろうな!

taraもとっても楽しみにしています。

ご予約はコチラから。

5月のレッスンスケジュールです。

レッスンは予約制です。

お問い合わせはコチラから。

5月1日(火)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

saoriの布ものつくり教室 13:30~15:30

5月2日(水)

Ayanaの星ヨーガ 10:30~12:00

5月3日(木) 

磯沼ミルクファーム主催 牧場親子 with tara

10:30~11:30

5月4日(金)

磯沼ミルクファーム主催 牧場親子 with tara

10:30~11:30

5月5日(土)

磯沼ミルクファーム主催 牧場親子 with Ayana

10:30~11:30

5月7日(月)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

5月8日(火)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

saoriの布ものつくり教室 13:30~15:30

5月9日(水)

Ayanaの星ヨーガ 10:30~12:00

5月10日((木)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

5月11日(金)

saoriのやさしいジェントルヨーガ 10:30~12:00

taraのキッズヨガ 16:00~17:00

5月12日(土)

シヴァナンダヨーガ 10:00~11:30

5月14日(月)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

5月15日(火)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

saoriの布ものつくり教室 13:30~15:30

5月16日(水)

Ayanaの星ヨーガ 10:30~12:00

5月17日(木)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

5月18日(金)

saoriのやさしいジェントルヨーガ 10:30~12:00

5月19日(土)

八王子ヨガ祭り

5月21日(月)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

5月22日(火)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

saoriの布ものつくり教室 13:30~15:30

5月23日(水)

Ayanaの星ヨーガ 10:30~12:00

5月24日(木)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

5月25日(金)

saoriのやさしいジェントルヨーガ 10:30~12:00

taraのキッズヨガ 16:00~17:00

5月26日(土)

シヴァナンダヨーガ 10:00~11:30

5月28日(月)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

5月29日(火)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

saoriの布ものつくり教室 13:30~15:30

5月30日(水)

Ayanaの星ヨーガ 10:30~12:00

5月31日(木)

taraのアカンダヨーガ 10:30~12:00

新緑の美しいこの季節、みなさまどうぞ素敵な日々をお過ごしくださいね^^

Om tara

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