１０月レッスンスケジュール＊西八王子ヨガルンタ
自由に生きる
とは、どんな意味でしょうか？
私たちは勝手に、自分で殻を作って窮屈な状態で生きています。
色々なことにこだわり、変化を恐れ、時に苦しく、自分で自分を束縛しています。
その殻を取り払って、解放されるためには、自分の持っている固定観念と条件付けに
気がつかなければなりません。
深くゆっくりと呼吸をして、心を観察します。
自分を苦しめている感情は何か
なぜそれがそれが生まれるのか
一つ一つ糸を手繰るようにじっくり観察すると…見えてきます。
既成観念が。条件付けが。
これには『諸行無常』という特効薬がよく効きます。
この世のものはすべて移り変わってゆく…
現実存在はすべて、絶えず変化し続け永久的に同じものは一切ない。
姿も本質も流動的に変化するものであり、一瞬たりとも同じではない。
私たちの体も、毎瞬細胞分裂を繰り返し、今日の私はもはや昨日の私と同じではない
＜こだわり・条件付け＞に対して、＜諸行無常＞の特効薬をペタリと貼り付けます。
変化して行くことにこだわることなんてできない。
そうすると、こだわりは消えてなくなるしかありません。
自由はいつだって、私たちの中にあります。
気づくも気づかないも、私たち次第です。
１ヶ月に一回、１週間に一回、１日に一回、１時間に一回、
＜諸行無常＞を思い出し、こころ軽やかに自由に生きていきましょう。
１０月のレッスンスケジュールをお知らせします。
１０月２７日（土）恩方にある＜夕やけ小やけ ふれあいの里＞で開催される
『秋色体験ミニフェスタ』でtaraが青空ヨガをさせていただきます！
１３：００〜１４：００
前半２０分はキッズヨガ、後半４０分はママのためのリラックスヨガです。
前半だけ、後半だけでもご参加いただけます。
参加費はたったの300円。お子様は無料です。
そのほかにも
アロマジェル作り(消臭芳香剤)〔参加費〕500 円
アロマボール作り(消臭芳香剤)〔参加費〕500 円
森のマグネット作り(2 個セット)〔参加費〕500 円
ハーバリウム作り(ロールオン)〔参加費〕1,000 円
など、ワークショップがたくさん開催されます。
秋色に染まった山々を眺めながら、ゆったり深呼吸しにいらしてください🎵
こちらについてのお問い合わせは
夕やけ小やけのHPからお願いいたします。
ヨガルンタの通常レッスン
◎taraのアカンダヨーガ
月・火・木 １０：３０～１２：００
*10/8体育の日はお休みです。
◎Ayanaの星ヨーガ
水 １０：３０～１２：３０
◎Ayanaのやさしいジェントルヨーガ
金 １０：００～１１：３０
*10/26はお休みです。
◎saoriのシバナンダヨーガ
土 １０：００～１１：３０
*10/6はお休みです。
*10/20は開始時間が３０分早い９：３０～１１：００になります。
ヨガルンタは予約制の教室です。
ご予約お問い合わせは
◎メール
◎電話 ０８０−４４０７−５９５７/tara
のいづれかでご予約をお願いいたします。
ヨーガは、日々の鍛錬法。
定期的にこころ＆からだをクレンジングして、心身内側にスペースを作り
自由で柔軟な風を吹かせましょう。
om shanti,
tara
