ストレスを手放していこう🕊

皆さんこんにちは🌞

毎週 水曜日と金曜日

星ヨーガとやさしいヨーガ

を担当しているアヤナです。

水曜日のクラスのご案内です。

目の前で起こっている物事を

バーズアイ🕊とかイーグルアイ🦅

という斜め上辺りからの

高い視点で眺めてみると

頭の中が涼しくなり

冷静な判断を下すことが出来る

とよく言われますね。

水曜日は月星座が水瓶座🏺なのですが

                                   ⬆︎

水瓶座さんの視点はココ❗️ 

成層圏を抜け宇宙から

目の前の様子を眺めています。

と言うと

「そんなワケあるか〜い😑」

と思われている水瓶座さんも

いらっしゃるかもしれませんが

客観性の強い風の星座

(双子座👭 天秤座⚖ 水瓶座🏺)

の中でも唯一

「落ち着いてじっくり観察する」

「観察した上で思考を巡らす」

ということを

とても高い高い視点から

使う性質を持つ星座です。

通常はボディムーヴメントに

着目点を置きますが、

この日はそれに加えて

この水瓶座の視点

「シャトルアイ🚀」を養うために

ポーズやシークエンスの合間に

瞑想を🧘‍♂️入れていきます。

今の自分を高い視点から眺めて

どのようなものが湧き上がるかを

静かに観察してゆくのです。

感情が湧き上がるか

感覚が湧き上がるか

思考が浮かび上がるか

もしくは何も浮かび上がってこなくても

慌たゞしい日常の中で鳴り響く

心の騒音からひと時離れ、

静寂の世界から今を見つめる意識を

実感して頂きたいのです。

出来ればこの視点を

いつもの生活現場でも思い出して欲しいですね。

私も習慣にしたいところです。

旧暦新年を火曜日に迎えます🎌🎍✨

気持ちも新たに

心身魂を調整していきましょう。

    この記事が

               必要な方に届きますように…

            〜Om Shantih 〜