ストレスを手放していこう🕊

February 2, 2019

皆さんこんにちは🌞

 

毎週 水曜日と金曜日

星ヨーガとやさしいヨーガ

を担当しているアヤナです。

 

水曜日のクラスのご案内です

 

目の前で起こっている物事を

バーズアイ🕊とかイーグルアイ🦅

という斜め上辺りからの

高い視点で眺めてみると

 

頭の中が涼しくなり

冷静な判断を下すことが出来る

 

とよく言われますね。

 

 

 

水曜日は月星座が水瓶座🏺なのですが

       

                                   ⬆︎

水瓶座さんの視点はココ❗️ 

 

成層圏を抜け宇宙から

目の前の様子を眺めています。

 

と言うと

 

「そんなワケあるか〜い😑」

 

と思われている水瓶座さんも

いらっしゃるかもしれませんが

 

客観性の強い風の星座

(双子座👭 天秤座⚖ 水瓶座🏺)

の中でも唯一

 

「落ち着いてじっくり観察する」

「観察した上で思考を巡らす」

 

ということを

とても高い高い視点から

使う性質を持つ星座です。

 

 

通常はボディムーヴメントに

着目点を置きますが、

 

この日はそれに加えて

この水瓶座の視点

シャトルアイ🚀」を養うために

ポーズやシークエンスの合間に

瞑想を🧘‍♂️入れていきます。

 

今の自分を高い視点から眺めて

どのようなものが湧き上がるかを

静かに観察してゆくのです。

 

感情が湧き上がるか

感覚が湧き上がるか

思考が浮かび上がるか

 

もしくは何も浮かび上がってこなくても

 

慌たゞしい日常の中で鳴り響く

心の騒音からひと時離れ、

 

静寂の世界から今を見つめる意識を

実感して頂きたいのです。

 

 

出来ればこの視点を

いつもの生活現場でも思い出して欲しいですね。

 

私も習慣にしたいところです。

 

旧暦新年を火曜日に迎えます🎌🎍✨

 

気持ちも新たに

心身魂を調整していきましょう。

 

 

 

    この記事が

               必要な方に届きますように…

 

 

 

            〜Om Shantih 〜

 

 

 

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