首から元気に❗️

February 9, 2019

こんにちは❄️

 

水曜日と金曜日

星ヨーガとやさしいヨーガを

担当しているアヤナです。

 

2月13日

水曜日のレッスンのご案内です。

 

 

 

私達の首には7個の骨の連なりである

「頚椎」があり、

その7つの骨が頭を支えています。

 

 

頭ってどのくらい重いか

ご存知ですか❓

 

 

実は体重の10%ほどなのだそうです。

 

私なら45㎏なので

4.5㎏あるということ。

 

 

皆さん〜お米の5㎏袋、

結構重くかんじませんか❓

 

スーパーで購入する時

カートから下ろして車に移動するのに

少々気合いが必要ですよね…

 

 

これ⬇︎が首の上に乗っている……

                    😨💦💦💦

 

ということなのです。

 

 

リアルにイメージすると

「可哀想だな…」

「苦労かけてるなぁ」

って思いますよね。

 

 

 

そしてこの姿勢です。

 

 

これはネコちゃんですが

 

 

人間であると仮定して

このコの片手に

スマホ持たせてみて下さい。

 

 

「いるいる❗️」と思った方✋

 

 

特に電車に乗ると

男性にこの姿勢の方が非常に多いです

 

 

頭を米袋と仮定したら

物凄い重さが

首だけでなく背中にものしかかります

 

 

あーごめんなさい💦

と自戒してしまいそうになりますね。

 

 

水曜日はこの首を優しく緩めて

頚椎の風通しを良くしていきます。

 

 

首肩の固まりは

頭痛の原因のひとつですから

頭がスッキリする効果も期待できます

 

 

また喉元にある甲状腺へのケアも

含めて行いますので

身体の内側から元気になれます。

 

 

八王子は雪も積もった箇所もありましたね…。

雪かきでお疲れの方もいらっしゃるでしょう。

 

どうぞリラックスしにいらして下さいませ😌✨

 

 

この情報が必要な方の

                  お役に立てますように

 

 

                 〜Om Shantih 〜

 

tag:

八王子ヨガルンタ水曜日レッスン

頚椎リラックス

 

 

 

 

 

 

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