5月のレッスンスケジュール


こんにちは!

西八王子ヨガルンタのtaraです。

今、何考えてますか?

1日に何度か、2回でも1回でも、マインドにこの質問をしてみてください。

taraは「えー!こんなこと考えてたんだ!」って驚くことがよくあります。

自分がいかに無意識でいたかに気づかされます。

無意識のマインドの動きは、次なる思考を産み、そしてまた次なる思考を産み

無意識の思考の連鎖にいつの間にかぐるぐる巻き込まれています。

巻き込まれるのが当たり前すぎて、習慣になりすぎていて

気がつくのが難しい。

嘘みたいだけど、たったこれだけの話。

「見つめる」だけの話。

それがどんなに酷い思考でもどんなに崇高で清らかなものでも

そんなことはどうでもいいのです。

ただそれに気付くだけ。

それが、「思考を見つめる」だけでその連鎖が断ち切られます。

マインドに巻き込まれなくなり、緩み落ち着きます。

1日に何度か、2回でも1回でも、マインドにこの質問をして習慣にする。

本当に簡単だから、ぜひ皆さんにもやってみてもらいたいのです。

5月から、

座れれば誰でもできる『椅子ヨガ』/saori

心を見つめる『ラージャヨガ』/ayana

の2つの新しいレッスンが始まります。

どちらのレッスンも心を解放するエッセンスを含むヨガプラクティスです。

5月のレッスンスケジュールです。

GWのイベント

5月1日(水)14:00~15:30

呼吸を観察する!マインドフルネス瞑想WS/saori

5/4(土)10:00~11:30

呼吸を知る!プラーナヤーマWS/saori

通常レッスン

月曜日 10:30~12:00 アカンダヨガ/tara 6日は休講

火曜日 10:30~12:00 アカンダヨガ/tara

    14:00~15:00 椅子ヨガ/saori

水曜日 10:30~12:30 星ヨガ/ayana

    14:00~15:30 はじめてヨガ/saori

木曜日 10:30~12:00 アカンダヨガ/tara

金曜日 10:30~12:00 ラージャヨガ/ayana

    19:00~20:00 キッズヨガ@大和田市民センター/tara

土曜日 10:00~11:40 シバナンダヨガ&マインドフル瞑想/saori

ランダムで休講があります。

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。

各レッスンの内容はこちら

当ヨガ教室は予約制です。

ご予約はこちらからお願いします。

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