5月のレッスンスケジュール
こんにちは!
西八王子ヨガルンタのtaraです。
今、何考えてますか?
1日に何度か、2回でも1回でも、マインドにこの質問をしてみてください。
taraは「えー!こんなこと考えてたんだ!」って驚くことがよくあります。
自分がいかに無意識でいたかに気づかされます。
無意識のマインドの動きは、次なる思考を産み、そしてまた次なる思考を産み
無意識の思考の連鎖にいつの間にかぐるぐる巻き込まれています。
巻き込まれるのが当たり前すぎて、習慣になりすぎていて
気がつくのが難しい。
嘘みたいだけど、たったこれだけの話。
「見つめる」だけの話。
それがどんなに酷い思考でもどんなに崇高で清らかなものでも
そんなことはどうでもいいのです。
ただそれに気付くだけ。
それが、「思考を見つめる」だけでその連鎖が断ち切られます。
マインドに巻き込まれなくなり、緩み落ち着きます。
1日に何度か、2回でも1回でも、マインドにこの質問をして習慣にする。
本当に簡単だから、ぜひ皆さんにもやってみてもらいたいのです。
5月から、
座れれば誰でもできる『椅子ヨガ』/saori
心を見つめる『ラージャヨガ』/ayana
の2つの新しいレッスンが始まります。
どちらのレッスンも心を解放するエッセンスを含むヨガプラクティスです。
5月のレッスンスケジュールです。
GWのイベント
5月1日(水)14:00~15:30
5/4(土)10:00~11:30
通常レッスン
月曜日 10:30~12:00 アカンダヨガ/tara 6日は休講
火曜日 10:30~12:00 アカンダヨガ/tara
14:00~15:00 椅子ヨガ/saori
水曜日 10:30~12:30 星ヨガ/ayana
14:00~15:30 はじめてヨガ/saori
木曜日 10:30~12:00 アカンダヨガ/tara
金曜日 10:30~12:00 ラージャヨガ/ayana
19:00~20:00 キッズヨガ@大和田市民センター/tara
土曜日 10:00~11:40 シバナンダヨガ&マインドフル瞑想/saori
ランダムで休講があります。
詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。
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