心のわだち
こんにちは。ヨガルンタのtaraです。
今日は心のお話を少し。
心には、癖があります。
思い方、思考の癖です。
例えば、やきもちという感情は、
好きな人が他の誰かと仲良くしたりするのを、
見たり、聞いたりして
やきもち
という感情が生まれます。
繰り返し繰り返し起きる感情や思考は、
癖になります。
習慣化するんですね。
繰り返せば繰り返すほど、それは強くなります。
その現象は、ちょうどこんな感じです。
砂の上をビー玉を転がすと、
跡がついてわだちになりますよね。
繰り返し繰り返し
同じところにビー玉を転がせば
わだちは深くなって行きます。
そのようにして、繰り返す思考や感情は、クセになります。
ヨガ・瞑想は、感情と思考を観察し
自分の心のクセを発見して
それを平にしてゆく作業です。
既存のわだちを平にして、心を解き放ち、
新しいわだちを作らないようにして
軽く、自由に光輝かせましょう。
心は、体とおんなじ
鍛えることができます。
真摯に、耳を傾け心に語らい
元気な心、柔軟な心、強くしなやかな心を作ってまいりましょう。
