こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。
月２回金曜の夜１９：００〜２０：００、
大和田市民センターでキッズヨガのレッスンをしています。
昨日のテーマは『創造』でした。
想像と創造について子供たちと話しました。
なにかを創造するときは、まず頭で作りたいものを「想像」して
それを実際に「創造」するのだ、と伝えました。
創造力を発揮されるシチュエーションがどんなか、も話し合いました。
楽しいとき
嬉しいとき
幸せなとき
やる気があるとき
そう、怒っていたり、悲しかったり、イライラしているときは
なにかを創造するのは難しい、とみんなで納得しました。
ヨガゲーム。今日は海の中へ探検に行くんだよ＾＾
部屋中に隠された７枚の魚カードを探し出し
なんでもいいからカードの魚を表したヨガポーズを作ってみよう！
部屋を間接照明にして、海の中っぽい音楽をかけて。
宝探し、めっちゃ盛り上がりました。
子供たち一人１枚、７つの新しい個性的なポーズが出来上がりました！
嬉しかったのは、今まで恥ずかしがり屋で、発言したり、先頭に立ってなにかをするのが
苦手だった子が、とても嬉しそうにヒトデのポーズをしてくれたこと。
少しづつ、確実に成長してるんだね！
次にポーズを４個使って、物語を作ってみよう！というお題。
女の子４人組の子供たちは、子亀親亀の素敵なポーズを作り出し
男の子組は、ダイオウイカ、岩、星、クラゲというポーズを作り出し
私がストーリーを付け足しました。
最後には、taraのカリンバの演奏を聞いてもらってシャヴァーサナしました。
いつもとちょっと違うキッズヨガ、楽しんでいただけたかな？
キッズヨガは、子供たちが自分について知る機会になります。
呼吸をみて、感じて、感情や体を観察します。
子供の好きなこと、楽しいことばかりでなく、苦手なこともをゲームを交えて
行い、「苦手」を発見し、乗り越えてゆく。
チームワークのプログラムがたくさんあって、協調性を育てます。
感情をフラットにする（リラックスする）ことの利点と
そうするための多くのメソッドを学びます。
ポーズは体を強くして、しなやかな成長を促します。
キッズヨガで学んだことは、きっと一生の助けになる。
キッズヨガを始めて２年半、子供たちの逞しい成長に感心したレッスンでした。
キッズヨガ
大和田市民センター １９：００〜２０：００
キッズヨガに参加した子供のママのための大人ヨガ
２０：００〜２１：００
興味のある方は
まで。