こんにちは。ヨガルンタのtaraです。
今日は心のお話を少し。
心には、癖があります。
思い方、思考の癖です。
例えば、やきもちという感情は、
好きな人が他の誰かと仲良くしたりするのを、
見たり、聞いたりして
やきもち
という感情が生まれます。
繰り返し繰り返し起きる感情や思考は、
癖になります。
習慣化するんですね。
繰り返せば繰り返すほど、それは強くなります。
その現象は、ちょうどこんな感じです。
砂の上をビー玉を転がすと、
跡がついてわだちになりますよね。
繰り返し繰り返し
同じところにビー玉を転がせば
わだちは深くなって行きます。
そのようにして、繰り返す思考や感情は、クセになります。
ヨガ・瞑想は、感情と思考を観察し
自分の心のクセを発見して
それを平にしてゆく作業です。
既存のわだちを平にして、心を解き放ち、
新しいわだちを作らないようにして
軽く、自由に光輝かせましょう。
心は、体とおんなじ
鍛えることができます。
真摯に、耳を傾け心に語らい
元気な心、柔軟な心、強くしなやかな心を作ってまいりましょう。