tara
インストラクター紹介

若い頃は、すぐ風邪を引いたり、身体のあちこちが痛くなったり身体の弱さに悩まされていた。旅が大好きで、アジアをバックパックひとつで放浪しているとき、2004年にヨガの聖地、インド・リシケシ/ヨガニケタンアシュラムにてヨガと出会う。

帰国後、独学でヨガを学びだし、ヨーガのもたらす精神的、身体的効果に身体と心が

めきめき変わっていくのを実感し、本気でヨガを学ぼうと決意し、2006年よりインドへ学びの旅にでる。

学びの旅にでて初めての年に、アーナンダプラカッシュ・アシュラムにてヨーギ・ヴィシュケトゥのヨガを受け、初めてヨガニケタン・アシュラムで感銘を受けたときの先生だと気付き、現在に至るまで師従を続ける。

ヨガを多角的に学ぶことで人生を向上できるような指導を心がける。

自然を愛し、山ヨガ、公園ヨガなど外でのヨガを多く企画している。

 

月・火・木 ハタヨーガ

第2・4金曜 ​キッズヨガ

​第2・4金曜  ママヨガ

全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース200時間  シヴァナンダヨガ

全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース200時間  アカンダヨガ  yogi Vishketuに師事

全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース500時間  アカンダヨガ 修了

インド・リシケシ ウーシャデヴィのもとでアイアンガーヨガを数年間学ぶ。

Yoga edキッズヨガトレーナーコース 修了

 

2010年より指導を始める。

ヨガを求める人々のニーズに合わせレッスンを展開することが得意。古典ヨガの叡智が呼吸と体と、心を繋げ、自己との調和をもたらすことを実感する。現代社会の中でバラバラになった心と体を繋げ、バランスの良い精神、体を取り戻し平安と気づきをもたらすレッスンを心がけている。

ヨガはからだとこころをととのえて、ありのままを見つめ、そのまま受け入れること、自分にも他人にも優しくあること、リラックスすることが大切だと教えてくれます。​忙しい日々を少しはなれて、静かな内なる場所を見つけましょう。

まるやま なつこ

3歳から高尾で育つ。多摩美術大学出身。学生時代、美術の勉強をしていて心身の調子を崩す。

1995年よりアーユルヴェーダクリニックに通いトリートメントを受け、体質が劇的に変わる体験をする。
2003年ヨガに出会いその魅力の虜になる。
2004年インドでアシュタンガヨガを修行。帰国後YOGA WITH SYTZEでハタヨガを学ぶ。  

2009年〜2016年 ヨガスタジオ「りばーさいどヨガ」を主催・指導。八王子ヨガ祭りを開始。
2012年よりゴエンカ師のヴィパッサナー瞑想修行に3回参加。
2017年より綿本彰先生によるラージャヨガ(瞑想ヨガ)で心がみるみる変わる体験をする。
2019年日本ヨーガ瞑想協会200時間ヨガ瞑想指導者トレーニング(綿本彰師) 修了

現在はグラフィックデザイナーの仕事とヨガの指導、二足のわらじで活動中。

 

かつての私のように、体力がなく、身体が硬く、運動が苦手で、何をやっても三日坊主で、クヨクヨしがちで自分に自信が持てない…という方にも、感受性が強過ぎたり、自己肯定感が低かったりして、生きづらさを感じている方にも、心と身体に効かせるヨガと瞑想をやさしくお伝えし、ありのままのご自身でリラックスして、人生を明るく素敵に過ごして頂くお手伝いができればと、心から願っています。

 

インド・マイソールで6週間、アシュタンガヨガの創始者パタビ・ジョイス師と継承者シャラート師の元で修行

全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース200時間終了(日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰師)

日本ヨーガ瞑想協会登録講師

ケンハラクマ アシュタンガヨガ初心者向け指導者基本コース修了

P3中村尚人 ノンストレスヨガ養成コース修了

連絡先 tara
080-4407-5957
​メール yogalungta@gmail.com
ヨガルンタ西八王子
​〒193-0831 八王子市並木町28-1
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ヨガルンタ上野原

上野原総合福祉センターふじみ 3F教養娯楽室

409-0112 山梨県上野原市上野原3163