体・呼吸・心、この3つの「滞り」をやさしく流してくれるもの。 だから、がんばりすぎて疲れちゃったとき、なんだかモヤモヤが続くとき、ぜひヨガを通して「流す時間」を持ってみてくださいね。 きっと、心も体もふわっと軽くなりますよ。

八王子ヨガ祭り

どの呼吸法をどのタイミングでしたら健やかに１日が過ごせる？

まずこの動画をご覧ください。 https://youtu.be/_tXhBLg3Wng?si=Jlo3ZL0lzZbsXjUH これはNASAが発表した宇宙のブラックホールの音です。 インド人の友人(彼も幼少の頃からヨガを実践している)が教えてくれた動画で、...

明けましておめでとうございます。ヨガルンタたらです。 ２０２４年明けましたね、今年もどうぞよろしくお願いたします。 辰といって一番に来るのは、ネバーエンディングストーリーのファルコンです。 強くて優しいファルコンに乗ってどこまでも行きたいです♪...

心は体と同じ。訓練できます。マインドを「観る」と、何が起きてくるのか？ヨギはなぜ癌になりずらいのか？ 考察します。

12月からルンタにて木曜日のレッスンを担当させて頂く事になりました、横山綾です。 この場をお借りして簡単に自己紹介をさせて下さい♪ わたしは八王子生まれ八王子育ち 今は上野町に3人の子供と夫と住んでいます。 オンラインレッスンや自宅プライベートレッスンを行っています。...

ファームヨガ開催します！青空の下でよがsませんか？

5月20日(土) 第9回八王子ヨガ祭りの タイムテーブル決定しました。 プログラムは A本堂 B座学室 Cお山 の３箇所で開催されます。 お庭では、マルシェや フリープログラムも同時開催されます。 皆様のお越しを心よりお待ちしてます 詳細は八王子ヨガ祭り 公式ホームページで...

こんにちは。八王子・上野原ヨガルンタのたらです。 ヨガとは... 緩めて、流すこと。 それは心と体を同じように。 体は... 筋肉を働かせて(緊張) 少し休み緩ませる(弛緩) 血液やリンパを流す。 呼吸は... 体が緩めば呼吸が入ってゆく 空間が広がり、深い呼吸となる...