呼吸法 どの呼吸法をどのタイミングでしたら健やかに１日が過ごせる？
どの呼吸法をどのタイミングでしたら健やかに１日が過ごせる？
聖なる音ॐ（AUM）
まずこの動画をご覧ください。 https://youtu.be/_tXhBLg3Wng?si=Jlo3ZL0lzZbsXjUH これはNASAが発表した宇宙のブラックホールの音です。 インド人の友人(彼も幼少の頃からヨガを実践している)が教えてくれた動画で、...
新年初レッスンはヨガニードラとサンカルパ
明けましておめでとうございます。ヨガルンタたらです。 ２０２４年明けましたね、今年もどうぞよろしくお願いたします。 辰といって一番に来るのは、ネバーエンディングストーリーのファルコンです。 強くて優しいファルコンに乗ってどこまでも行きたいです♪...
Mind 心の話
心は体と同じ。訓練できます。マインドを「観る」と、何が起きてくるのか？ヨギはなぜ癌になりずらいのか？
考察します。
初めまして
12月からルンタにて木曜日のレッスンを担当させて頂く事になりました、横山綾です。 この場をお借りして簡単に自己紹介をさせて下さい♪ わたしは八王子生まれ八王子育ち 今は上野町に3人の子供と夫と住んでいます。 オンラインレッスンや自宅プライベートレッスンを行っています。...
Firm yoga@磯沼ミルクファーム
ファームヨガ開催します！青空の下でよがsませんか？
八王子ヨガ祭り２０２３プログラム決定いたしました。
5月20日(土) 第9回八王子ヨガ祭りの タイムテーブル決定しました。 プログラムは A本堂 B座学室 Cお山 の３箇所で開催されます。 お庭では、マルシェや フリープログラムも同時開催されます。 皆様のお越しを心よりお待ちしてます 詳細は八王子ヨガ祭り 公式ホームページで...
ココロとカラダにゆとりを作ろう
こんにちは。八王子・上野原ヨガルンタのたらです。 ヨガとは... 緩めて、流すこと。 それは心と体を同じように。 体は... 筋肉を働かせて(緊張) 少し休み緩ませる(弛緩) 血液やリンパを流す。 呼吸は... 体が緩めば呼吸が入ってゆく 空間が広がり、深い呼吸となる...
八王子ヨガ祭り２０２３ ５月２０日（土）
こんにちは。ヨガルンタのtaraです。 今日は嬉しいお知らせがあります♪ 八王子ヨガ祭り２０２３が開催されます！ コロナを経ての実に５年ぶりのヨガ祭り、新緑の美しい５月、 厳かな雰囲気の歴史ある浄福寺にて。 お馴染みの美味しいお食事・手作りや海外からの変わった雑貨たち...
健やかに老いるためのヨギ的視点
こんにちは。ヨガルンタのたらです。 ヨガは、人生のどの段階においても、私たちを支えてくれます。 生・老・病・死（生まれること・老いること・病にかかること・死ぬこと）はお釈迦さまが説いた四大苦です。 地球に生まれた全ての存在が、この４つの苦しみから逃れることはできません。...
