５感を通して入ってくる外界の情報を「感じる」のは心です。 心がなければ、例え５感があっても 見えず、聞けず、感じず、味わえず、香れない のです。 心があるから私たちは 見て美しいと感じ 触れて気持ちが良いと感じ 食べて美味しいと感じ 美しい旋律を聴いて感動する のです。 心があるから私たちは 周りを見ることができる 目的地に行くことができる 行為することができる だから心は真っ暗な夜を照らすライトみたいです。 ライトが照らしてくれるから、まっすぐ迷わず歩めます。 だから心をいつも綺麗に磨いておきたいものです。 もしライトに汚れがついていたり、曇っていたらよく見えないでしょう？ 段差（障害）に気がつかず、ぶつかったりつまずいたり転んだり… 歩みを進めるのが大変ですね。 心を観察して汚れを見つける ヨガをして、心をよく観察します。 観察してみると 繰り返し繰り返し感じる思考を見つけます。 その繰り返しは、「心のわだち」を作ります。 わだちは鎖となり、心をガチガチと固めてしまうのです。 もし、そんなわだち（汚れ）を発

こんにちは！ヨガルンタのtaraです。 キッズヨガを再開しました。 大人にも良いヨガは子供にもいい！ 子供むけのヨガは、毎回いろいろなテーマを決めてヨガをします。 センタリング 呼吸 集中 体の動き 観察 感情 マインドフルネス 姿勢 バランス 創造力 協力 コミュニケーション etc... 様々なテーマは、子供たちが感覚で捉えていることを体感として学び 健やかな成長のお手伝いをします。 ヨガゲームをしたり、お話を聞いたり、様々な手で飽きさせることなく 遊びながらヨガをして、竹のようにまっすぐ、強くてしなやかな心と体を育ててゆきます。 創造力を育てる楽しいクラフトも子供たちに大人気！ キッズヨガの後に、まま向け大人ヨガも開催しています。 体験レッスンもできますので、お気軽にお問い合わせくださいね。 キッズヨガ 月２回　隔週金曜日　19:00~20:00 対象年齢　６〜１２歳 場所　大和田市民センター 参加費　チケット制　４回チケット７０００円 当日参加　１９００円 ママヨガ 月２回　隔週金曜日　20:00~21:00 大和田市民センター 参加費