ムーラバンダ・エクササイズ
ムーラバンダを閉めるとこんなに良いことがあります。 ・エネルギーが漏れない ・力がみなぎり疲れづらい ・月経コントロール ・アーサナ(ポーズ)決まる ・体が強くなり、病気を免れる ムーラバンダとは? エネルギーの軌道は、尾骶骨から頭のてっぺんにかけて通っていて、その軌道に7...
ヨーガのポーズが安定する『ムーラバンダ』
体内のパワースポット!ムーラバンダ こんにちは。ヨガルンタのtaraです。 今日は、とっても使える、ヨーガテクニック『ムーラバンダ』のお話。 ムーラとは、サンスクリットで根・ルーツを意味し バンダとは、英語のバンド「締める」という意味の語源のサンスクリット語。...