5月20日(土) 第9回八王子ヨガ祭りの タイムテーブル決定しました。 プログラムは A本堂 B座学室 Cお山 の３箇所で開催されます。 お庭では、マルシェや フリープログラムも同時開催されます。 皆様のお越しを心よりお待ちしてます 詳細は八王子ヨガ祭り 公式ホームページで...

こんにちは。八王子・上野原ヨガルンタのたらです。 ヨガとは... 緩めて、流すこと。 それは心と体を同じように。 体は... 筋肉を働かせて(緊張) 少し休み緩ませる(弛緩) 血液やリンパを流す。 呼吸は... 体が緩めば呼吸が入ってゆく 空間が広がり、深い呼吸となる...