こんにちは。ヨガルンタのたらです。 幸せってどこにあるんだろう？ と考えた時に、逆に幸せを感じない時はどういう状態にあるんだろう、考え始めたら 幸せを感じられない時、そこにあるのは感情です。 怒りだったり、悲しみだったり、失望感であったり、羞恥心であったり。 日本では一般的に、快適で十分な衣食住があって、安心して暮らせる社会で、暖かく清潔で、満足できる環境を大半の人が持っていると思います。 なのになぜ、不幸なんだろう？ それは感情に囚われてしまっているから。 何か悩みがあって、それを誰かに話したらスッキリしたって経験ありませんか？ 悩み事を人に話すときに、自分の感情を見つめるから、それでその感情が和らぐのです。 観る＝認識する とその影響力をを弱めるのが、感情の性質です。 「観る」ためには、自分(主観)と切り離して感情を対象物としますね。 ものを見るときって、物体から少し離れた場所から見るでしょ？じゃなきゃみれないでしょ？ この時点でもう既に気持ちは楽になっている。 次に同じ感情がまた来た時は、前よりも自分と切り離してみるのが容易になってる。 つ