こんにちは。 ヨガルンタ西八王子・上野原のtaraです。あと数日で2020年、今年1年も、大変お世話になりました。こうして元気で幸せでいられるのも、お世話になったたくさんの方々のおかげさまです。ありがとうございます。 2020年、皆さまの幸せのお手伝いができるように精進してまいりたいと思います。 来年も宜しくお願いいたします。 新年の初レッスンは6日からになります。 1/11(土)には、サンカルパ瞑想と新年ランチ会をします。 サンカルパ瞑想とは、ヨガ的願望成就の方法で、ヨガをして、身心を清め整え、2020年の抱負をイメージングし、瞑想します。そうして深層心理に抱負・願望をセットします。 taraのサンカルパ経験では、毎年始めのサンカルパは、なにかのきっかけで思い出したり、心にパッと内容が浮かんだりして1年を通して繰り返し思い出され、抱負を成就するような行動を選択します。 taraの今までのサンカルパは、いろんな形ですべて成就しています。 意識的に1年を過ごすための、初瞑想にいかがでしょうか？ サンカルパ瞑想の後にやたべきょうこさんの作る、ローフー