こんにちは。 西八王子ヨガルンタのtaraです。 煩悩（悩みの原因）は「無知、自我、執着、嫌悪、生へのしがみつき」です。 これらが私たちを縛りつけて苦しめます。 苦しみの原因とは知らずに目先の快楽に心を奪われて、その煩悩という布団の中で ぬくぬくといつまでも起きずに自分を甘やかしてしまいます。 しかし布団の中にいたままでは、いつまでも苦しいままです。 今、苦しさを感じているとしたら そこから『目覚める』と決めます。 朝、目覚めるとき、前の番に目覚ましをセットしますよね？ そのように、心に目覚ましをかけて、目覚めると決めるのです。 セットされたものは、いずれそのようになってゆきます。 ヨガの時間… 静かに自分を観察し 心のざわめきを鎮め ニュートラルな状態へと 心身をリセット 心の闇（夜）時から目覚めるため 煩悩という布団から出る準備をするのです。 通常レッスンスケジュール 月火木 10:30～12:00 アカンダヨガ/tara 水　　　10:30～12:00 自然とつながるヨガ/ ayana 水　　　14:00～15:30 はじめてヨーガ/s