7月のレッスンスケジュール

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 ヨガの哲学に、『カルマ』というものがあります。 業とは、身・口・意が行う善悪の行為です。 人が行う行為には、良い行為にも悪い行為にもカルマが生じます。 それは、タネをまくことに例えられます。現世で行う身口意の全ての行為は タネを蒔いていて、それが死後の世界や来世で実を結ぶのです。 自分の行為は、良いも悪いも、全部自分に帰ってくる、ということです。 だから自分自身の身口意の行為を良いものにしていきたいものです。 花を育てるときは、土壌を用意し、耕し、タネをまき、水と栄養を与え、辛抱強く成長を見守ります。 私たちも綺麗な花を育てるように、自分自身を成長させていきます。 花が咲いて、実を結ぶまでじっくり焦らず世話をし見守ります。 精神的な修行もそれと同じように取り組みます。 taraは先日、大切な人を亡くしました。 無条件の愛を注いでくれていた存在、母です。 その悲しみは大きく、強烈なパンチを食らったかのようにへばっていましたが、 ある人に言われました。 「49日の間は、娘であるあなたの内面が、ダイレクトにお空にいる母へ通じている。 だから、この時期は、怒ったりイライラしたりせずに、内面を清らかで暖かな良いものにしなさい』と。 それを聞いて、死後の世界は終わりでなく、通過点であること、カルマの力が働くこと、見えないけれど、彼女と繋がっていること、などのイメージができて、悲しみが少し和らぎました。 身近な人の死で、死が近づき、現実的に死後の世界をイメージし身近に感じました。 より一層、良きカルマのタネを蒔いていきたい、と強く思いました。

キッズヨガ『考えと感情』

「考え」と「感情」 私の感情はどこからくるの? をテーマに考えと感情の違いをみんなで話し合いました。 (ある場面の例を出して) あのアスレチックのある公園に遊びに行こうかな→考えが生まれる ワクワク!→感情が生まれる 勉強しなくちゃ→考え いやだなぁ→感情 こういった具合に、『考えが生まれて、感情が起こる』ことを確認しました。 とめどなく流れていく思考感情に気づくことは解放して発散することの第1歩だと思うのです。 すでに習った『観察』という技法が使えることを思い出しながら、動きをゆっくりにし、その感情をよく観察することにより、自分の感情に気がつき、それにあった取り組みができるようになります。 自分にとって良くない感情も、気がついて、解放することができる 『ウサギの呼吸』を練習しました。 ゲームは『アブラハムのこ』を。 子供達は随分伸びやかに楽しげに踊っていました。 動物の名前がついているポーズをこれな〜んだ!とクイズを出しながら14個ものポーズを練習! レッスン最多かも笑 みんな疲れたって言わずにできるようになった^^体力・忍耐力・自信ががついて来たように感じます。 ポーズ練習中は、常に内面でないを考えているか、感じているか気づきを促しながら進めました。 ヨガ中に考えたこと、感情を3つ覚えておいてね、あとで先生に教えてね。 3つを詳細に覚えているこなんかもいて、先生は感動しました。 ここでハプニングが!! 子供二人が喧嘩して片方の子が泣き出してしまいました。 これは!早速実践してみよう、と子供達全員で、『う詐欺の呼吸』を。 泣いていた子もちゃんとできて、発散できた

ヨガルンタ2周年記念ありがとうございました!

23日に、ヨガルンタ2周年記念のささやかな催しをさせていただきました。 Ayana先生の月時計の読み方のお話は、生活の中で役立てることができる豆知識がいっぱいでした。 「体の調子や気分も、月のバイオリズムの影響を受ける」 自分ではどうしようもない時もある、そんな時はバイオリズムに身を任せて、待っていればおのずと上がってくるから大丈夫!ということみたいです。知っていれば安心できますね。今回は30分という短い時間だったので、さわりだけだったけど、今度はもっと踏み込んで聞きたいな。 taraのラージャヨガでは呼吸と動き、ブラーマリー(ハチの羽の呼吸)をしてゆっくり動いて、自己を観察しながら進めました。ブラーマリーで静まっていく感覚と心、一点に向けて集中を強めてゆく、内側の静寂を認識して意識的にそのなかでくつろぐ... 自分の思考・感情を認識することは、人生を効率よくムリなく進めて行く上でとても大切なこと、だと思うのです。 ともこさんのキールタン...。素晴らしかった!10名みんなでサークルのなって座ってインドの賛美歌を合唱。温かいバイブレーションで満たされて、ホッと心がほころびました。 またやりたいね!っとみんな言っていたし、是非ともヨガルンタの定期イベントにしたいです。乞うご期待! 奈央屋さんのネパールカレー。 相変わらずの美味しさ!チャイもなにか変わった風味のスパイスが香って美味しかったです。 saori先生の作った服もとても可愛かった!(写真撮り忘れました...) しばらくヨガルンタにおいてあるので、ぜひみにきてください。かわいいヨガ着ありますよ♡ つくづく、ヨガルンタは

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連絡先 tara
080-4407-5957
​メール yogalungta@gmail.com
ヨガルンタ西八王子
​〒193-0831 八王子市並木町28-1
ヨガルンタ上野原

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