Mind 心の話
先日、ルンタのみんなで、近くのイタリアンでランチ会をしました！
コロナでゆっくりお話しできるお茶時間がなかったし、新しくあや先生のレッスンも始まったので、紹介できてよかったです。
そしてこのような集まりで、共通の話題はもちろんヨガ！ヨガ話でめっちゃ盛り上がりました。オピニオンやフィードバックが聞けたことも良かったです。ありがとうございます。
ある方は、去年の健康診断で、ひっかりそうな数値のがいくつかあったのが、全て基準内に収まって、ヨガのおかげだと喜んでおられました。嬉しい限りです！
参加されたみなさまありがとうございました^_^
気がついたこと。
ヨギ(ヨガを修行する人を指すサンスクリット)は癌になりにくい。
癌は、頑に通ずると思うんだな。
強いこだわり、頑なさというような感情が、癌になってしまうのかもしれない。
ヨガは、心にも働きかけるでしょう。私のレッスンは、心を観察して、ジャッジしないで、ただ観て、認識する。どんな思考感情があるのか、観るということエッセンスに練習をしている。しっかり体も整えて。体と心に効くヨガです。
そしてルンタに長く通われる生徒さんたちは、「観る」習慣がついてきた様子で、感情を溜めることがなくなりました。とか、ヨガをするとスッキリします！と素敵な笑顔で報告してくれる。やってて良かったと思う瞬間である。
感情思考に絡まらず、来ては去るを眺める
が、私たちの中にも新たな習慣として根付き始めたように思います。
私の師であるケンツェ・リンポチェは、心に絡まってしまってノーコントロールになる、という習慣を、離れて観る、という新しい習慣で塗り替えるのだ、とお話しされました。
それをレッスンに取り入れ、観る練習をしています。
リンポチェは仰います、心は鍛えることができる、と。
そして心は純粋な「認識」であると。その言葉の意味が心に落ちた。
話が最初に戻りますが、ヨギは感情を溜めない、呼吸して、動き、体内が循環する。免疫も上がる。結果が、癌も頑もできずらい、のかもしれない。
自分の心を観てみると、本当に色々な発見がある。心の悪習慣を発見して一つ一つクリアして解決してゆく楽しさも、ある。
「観る」は特別なことやミステリアスなこととかは何にもなくて、時にシンプルすぎて退屈かもしれない。人は特別な体験を好むから。これは、そういうものでは全然ない。
しかし歴としたお釈迦さまの教えであり、それがもたらす利は甚大であると思う。
そろそろ年の瀬ですね。
ルンタは12/28〜1/4までおやすみとなります。
新年初めにレッスン1/8(月)恒例のサンカルパ(念願成就ヨガメソッド)をします。
どなたでもご参加いただけます。単発参加でも大丈夫です。レッスン後は、久しぶりに甘〜いチャイをいただきましょう♡
ご参加お待ちしております！
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みなさま
良い年の瀬をお過ごしくださいね。
written by tara
