Mind 心の話

先日、ルンタのみんなで、近くのイタリアンでランチ会をしました！

コロナでゆっくりお話しできるお茶時間がなかったし、新しくあや先生のレッスンも始まったので、紹介できてよかったです。

そしてこのような集まりで、共通の話題はもちろんヨガ！ヨガ話でめっちゃ盛り上がりました。オピニオンやフィードバックが聞けたことも良かったです。ありがとうございます。

ある方は、去年の健康診断で、ひっかりそうな数値のがいくつかあったのが、全て基準内に収まって、ヨガのおかげだと喜んでおられました。嬉しい限りです！

参加されたみなさまありがとうございました^_^

気がついたこと。

ヨギ(ヨガを修行する人を指すサンスクリット)は癌になりにくい。

癌は、頑に通ずると思うんだな。

強いこだわり、頑なさというような感情が、癌になってしまうのかもしれない。

ヨガは、心にも働きかけるでしょう。私のレッスンは、心を観察して、ジャッジしないで、ただ観て、認識する。どんな思考感情があるのか、観るということエッセンスに練習をしている。しっかり体も整えて。体と心に効くヨガです。

そしてルンタに長く通われる生徒さんたちは、「観る」習慣がついてきた様子で、感情を溜めることがなくなりました。とか、ヨガをするとスッキリします！と素敵な笑顔で報告してくれる。やってて良かったと思う瞬間である。

感情思考に絡まらず、来ては去るを眺める

が、私たちの中にも新たな習慣として根付き始めたように思います。

私の師であるケンツェ・リンポチェは、心に絡まってしまってノーコントロールになる、という習慣を、離れて観る、という新しい習慣で塗り替えるのだ、とお話しされました。

それをレッスンに取り入れ、観る練習をしています。

リンポチェは仰います、心は鍛えることができる、と。

そして心は純粋な「認識」であると。その言葉の意味が心に落ちた。

話が最初に戻りますが、ヨギは感情を溜めない、呼吸して、動き、体内が循環する。免疫も上がる。結果が、癌も頑もできずらい、のかもしれない。

自分の心を観てみると、本当に色々な発見がある。心の悪習慣を発見して一つ一つクリアして解決してゆく楽しさも、ある。

「観る」は特別なことやミステリアスなこととかは何にもなくて、時にシンプルすぎて退屈かもしれない。人は特別な体験を好むから。これは、そういうものでは全然ない。

しかし歴としたお釈迦さまの教えであり、それがもたらす利は甚大であると思う。

そろそろ年の瀬ですね。

ルンタは12/28〜1/4までおやすみとなります。

新年初めにレッスン1/8(月)恒例のサンカルパ(念願成就ヨガメソッド)をします。

サンカルパについて

どなたでもご参加いただけます。単発参加でも大丈夫です。レッスン後は、久しぶりに甘〜いチャイをいただきましょう♡

ご参加お待ちしております！

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みなさま

良い年の瀬をお過ごしくださいね。

written by tara