​

 

【アーユルヴェーダのお話し】

・生命の科学が伝える食事のルール ・消化力を高めるお茶 ・春のセルフケア　〜ドライマッサージ

 

【ヨガ】 免疫を高め、心を休めることを目的としたヨガ 蜂の羽の呼吸、片鼻交互呼吸、火の呼吸

といった呼吸法と太陽礼拝、緩めほぐすポーズを実践します。

 

インドのアーユルヴェーダホスピタルでは、処方箋にヨガが取り入れられています。

健康な身体を育むには、「これさえすれば良い」と言うものはなく、色々なバランスが

取れていることが大切です。 元気な体でやるべきこと・やりたいことができること。

「幸せに生きる」ことを目的とするヨガ✖️アーユルヴェーダの目指すところです。

まずは元気の土台になる、食事のベーシックルールについてお話しします。

春のセルフケアに最適なドライマッサージ、最後に免疫力を高めるヨガを。

ヨガとアーユルヴェーダを生活に楽しく取り入れて、みなさんの日々の暮らしが健康で楽しく充実されることを願います。

 

【日程】

5月10日(日) 10:00〜　

アーユルヴェーダのお話し 10:30〜　

春のセルフケア　ドライマッサージ 11:00〜　

ヨガ 12:30ごろ終了

【準備するもの】 ＊タオル (できればシルクや麻素材。

なければ普通のハンドタオルで)

＊テキストはメールに添付し送ります。

＊Zoomシステムにて行います。 お申込みの方にシステムの使い方をお伝えします。

パソコン、各種モバイル、タブレットなどに無料のアプリをダウンロードしてご参加ください。

 

【参加費】 4000円

 

ご予約はこちらからお願いいたします。