レッスン歴５年　６０代女性

加齢ととも体力も気力も低下して心身が不安定な時にヨガルンタと出会いました。

レッスンでは先生の声だけに集中して、全ての雑念から解放されるひと時…私の大好きな時間です。自分の体の細部まで意識して動かし、柔らかくなっていく、そして血流やリンパの流れが整えられる！そんな感覚が心地よく、いつの間にか心までほどけて、元気になっていきます。

 

​​​レッスン歴２年　60代女性

ヨガを始めて変化がありました。例えば、体調と睡眠です。肩凝りが無くなり、体が軽くなってよく眠れるようになりました。驚いたことに健康診断の数値もほとんど範囲内になりました。それから腹を立てることが少なくなりました。出来ない自分を認められるようになったり、物事が思うようでなくても以前より受け止められるようになりました。一つひとつを丁寧に生きていこうと思えるようになって、今ではヨガを習うことが生活のアクセントになっています。

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レッスン歴３年　70代女性

丸まっていた方が開いて姿勢が良くなった。初診を見ると胸が開いていて以前の自分と全然違くて驚いきました。少し疲れた日でも、頑張ってヨガに来るととても元気になります。膝の痛みも軽減されてました。

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レッスン歴3ヶ月　60代女性

​大病を患い、健康を意識して運動を取り入れようと思い体験レッスンに参加しました。体験レッスンはきつく感じ、これは無理かも、と先生に相談すると、全部できなくてもいい、やれることだけ自分のペースで進めればいいと言われ、やってみようと思いました。体験レッスンの日の帰り道、疲れた感じがして帰ったら昼寝で休もうと思いながら帰宅しました。

ところが帰宅後、エネルギーに溢れ、掃除などの家事をスイスイこなせるくらい元気になっていました。ヨガは本当にすごい。