落ち着くために…
こんにちは。西八王子・上野原ヨガルンタのたらです。 数々あるエクササイズの中で、心に効くヨガ。 ではどうして心に効くのでしょうか？ 『落ち着く』までの道のりの第一歩は、まず自分が『落ち着いていない』 ということを認識するところから始まります。...
body ∞ mind ∞ spirit ∞ balanced
こころ・からだ・スピリットをつなげる
ヨガルンタは西八王子・上野原のアットホームなヨガスタジオ。
心と体の安定を目指し伝統的なハタヨーガレッスンをしています。シニア、体が硬い、初めての方も安心してご参加いただけます。
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ヨガルンタのレッスンの特徴
忙しい毎日の中で、チグハグになってしまった心と体を、繋げてバランスを整え自力で調和するチカラを取り戻します。
ヨガルンタ西八王子では、身体と心にスペース、ゆとりを作るレッスンを提供します。
慢性的なストレスの中、リラックスできない、なぜか不安、気持ちが忙しく感じる、息苦しい、といった心の症状にヨーガは処方箋となります。身体を緩めて、心を静め、ぶれない軸を作る、自分と深くじっくり向き合う静かな時間をお過ごしください。
ゆっくりした優しい動きで行うので身体が硬くてもヨガが初めてでもどなたでも安心してできるヨーガレッスンです。
全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース２００時間シヴァナンダヨガ
全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース２００時間アカンダヨガ yogi Vishketuに師事
全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース５００時間アカンダヨガ 修了
インド・リシケシ ウーシャデヴィのもとでアイアンガーヨガを数年間学ぶ。
Yoga edキッズヨガトレーナーコース 修了
日本ヨーガ瞑想協会登録講師
全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース２００時間終了（日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰師）
P3中村尚人 ノンストレスヨガ養成コース修了
インド・マイソールで6週間、アシュタンガヨガの創始者パタビ・ジョイス師と継承者シャラート師の元で修行
ケンハラクマ アシュタンガヨガ初心者向け指導者基本コース修了
YOGA WITH SYTZEでハタヨガを学ぶ
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