呼吸法 どの呼吸法をどのタイミングでしたら健やかに1日が過ごせる?
どの呼吸法をどのタイミングでしたら健やかに1日が過ごせる?
忙しい毎日の中で、チグハグになってしまった心と体を、繋げてバランスを整え自力で調和するチカラを取り戻します。
ヨガルンタ西八王子では、身体と心にスペース、ゆとりを作るレッスンを提供します。
慢性的なストレスの中、リラックスできない、なぜか不安、気持ちが忙しく感じる、息苦しい、といった心の症状にヨーガは処方箋となります。身体を緩めて、心を静め、ぶれない軸を作る、自分と深くじっくり向き合う静かな時間をお過ごしください。
ゆっくりした優しい動きで行うので身体が硬くてもヨガが初めてでもどなたでも安心してできるヨーガレッスンです。
全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース200時間シヴァナンダヨガ
全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース200時間アカンダヨガ yogi Vishketuに師事
全米ヨガアライアンスティーチャートレーニングコース500時間アカンダヨガ 修了
インド・リシケシ ウーシャデヴィのもとでアイアンガーヨガを数年間学ぶ。
Yoga edキッズヨガトレーナーコース 修了
指導歴15年
プロフィール
全米ヨガアライアンス200時間終了
マタニティヨガ
P3中村尚人ノンストレスヨガ養成コース終了
立川ヨガホーム第17期指導者のためのアーサナマスター終了
ヨガ安全指導員
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