８月のレッスン日程

こんにちは。たらです。

８月のレッスン日程です。

暑さ本番、夏が到来しましたね。

暑い日々なので、最近はまず体の熱を冷ます呼吸をします。

シートカリーと言って、熱を冷ます呼吸は口からします。

「い」の口を作って歯の端っこからシィーと音を立てて空気を吸います。

歯の端っこから入ってくる空気は、実際に冷たくて体に溜まった熱が冷やされます。

飢えや喉の渇きも癒されます。

たまにはエアコンを切って、内側から熱を冷ますのも良いですね。

本当によく効くので、暑くてたまらないときに試してみてくださいね！

ルンタは、８月１３日～１８日まで、夏休みをいただきます。

ご迷惑おかけいたしますが、宜しくお願いいたします。

８月から予約制で

水曜日１８：３０～２０：００

たらの優しいアカンダヨガ

が始まります。初心者やシニアの方、寝る前にたっぷりリラックスしたい方

にオススメの優しいアカンダヨガです。

８月のレッスン日程

たらのレッスン

火曜　

アカンダヨガ　　　　　１０：３０～１２：００

水曜夜（予約制）

優しいアカンダヨガ　　１８：３０～２０：００

木曜　

アカンダヨガ　　　　　１０：３０～１２：００

８月２７日（日）（予約制）　

キッズヨガ＠ルンタ　１０：００～１１：００

対象年齢４～１０歳

参加費１５００円

キッズヨガの様子はこちらをご覧ください。

８月２５日（金）（予約制）

ママヨガ＠Maholoha　１０：００～１１：１５

特製ランチ付き３０００円

肩、腰を中心に動きをよくして、背中を開きます。

腰痛、肩こり、背中の痛みがある方は特にオススメ！

ご予約はyogalungta@gmail.comまでお願いします。

さおりのレッスン

水曜　

ビギナーシヴァナンダヨガ　１０：３０～１２：００　

ドネーションクラス　瞑想　１２：３０～１３：００

土曜　

シヴァナンダヨガ　　　　　１０：００～１１：３０

ドネーションクラス　瞑想　１２：００～１３：００

皆様のお越しを心よりお待ちしております。