５月のレッスンスケジュール

こんにちは！

西八王子ヨガルンタのtaraです。

今、何考えてますか？

１日に何度か、２回でも１回でも、マインドにこの質問をしてみてください。

taraは「えー！こんなこと考えてたんだ！」って驚くことがよくあります。

自分がいかに無意識でいたかに気づかされます。

無意識のマインドの動きは、次なる思考を産み、そしてまた次なる思考を産み

無意識の思考の連鎖にいつの間にかぐるぐる巻き込まれています。

巻き込まれるのが当たり前すぎて、習慣になりすぎていて

気がつくのが難しい。

嘘みたいだけど、たったこれだけの話。

「見つめる」だけの話。

それがどんなに酷い思考でもどんなに崇高で清らかなものでも

そんなことはどうでもいいのです。

ただそれに気付くだけ。

それが、「思考を見つめる」だけでその連鎖が断ち切られます。

マインドに巻き込まれなくなり、緩み落ち着きます。

１日に何度か、２回でも１回でも、マインドにこの質問をして習慣にする。

本当に簡単だから、ぜひ皆さんにもやってみてもらいたいのです。

５月から、

座れれば誰でもできる『椅子ヨガ』/saori

心を見つめる『ラージャヨガ』/ayana

の２つの新しいレッスンが始まります。

どちらのレッスンも心を解放するエッセンスを含むヨガプラクティスです。

５月のレッスンスケジュールです。

GWのイベント

５月１日（水）１４：００～１５：３０

呼吸を観察する！マインドフルネス瞑想WS/saori

5/4(土)１０：００～１１：３０

呼吸を知る！プラーナヤーマWS/saori

通常レッスン

月曜日　１０：３０～１２：００　アカンダヨガ/tara ６日は休講

火曜日　１０：３０～１２：００　アカンダヨガ/tara

　　　　１４：００～１５：００　椅子ヨガ/saori

水曜日　１０：３０～１２：３０　星ヨガ/ayana

　　　　１４：００～１５：３０　はじめてヨガ/saori

木曜日　１０：３０～１２：００　アカンダヨガ/tara

金曜日　１０：３０～１２：００　ラージャヨガ/ayana

　　　　１９：００～２０：００　キッズヨガ＠大和田市民センター/tara

土曜日　１０：００～１１：４０　シバナンダヨガ＆マインドフル瞑想/saori

ランダムで休講があります。

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。

各レッスンの内容はこちら

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