海の日、キャンドルヨガの様子
Lungtaで初めてのキャンドルヨガ。 私自身、夜にLungtaにいるのが初めてで、どんな空間になるのかとても楽しみでした。 100個のキャンドルを、階段から廊下、部屋全体にともされるとそこは別空間に。 ゆらゆら揺れる炎とキャンドルスタンドがとてもキレイでした。...
瞑想のススメ
千葉県いすみ市の蓮畑 大きな池にたくさんの蓮が咲いていて 辺り一面なんとも芳しい。 きっと今頃満開だろうなぁ。 こんにちは。 はっきりしない天気が続きますね! 梅雨というよりモンスーン?!スコール的な大雨が降って、涼しくなる。...
7/18(mon)Candle Yoga Night開催します☆
海の日7月18日(月)にヨガルンタで初めてのキャンドルヨガナイト☆を開催します! 揺らめく幻想的なキャンドルがルンタを隅々まで飾ります。 ゆったり、まったりとゆるヨガで身体と心を緩め、最後にハタヨーガの瞑想技法、 炎を見つめたトラタカで内部まで深く自分を見つめます。...
レッスン紹介・陰ヨガ&ハタラージャ
Keiko先生の陰ヨガレッスンを受けました。 陰ヨガは座位のポーズを深い呼吸とともに3〜5分間とります。 ポーズに入った時、身体はまだ固くなかには辛いときもあるのですが、長くホールドすることで 呼吸がゆっくり深まってきます。呼吸が深まるにつれて、身体は緩み、深層部まで作用し...
Yoga Lungta オープンイベント
夏至の満月6月21日西八王子に、ヨガのニュースポットYoga studio Rungtaがオープンします! Lungta ルンタ とは、チベット語で風という意味です。 主宰のたらとさおり先生がチベットサポーター、アユールヴェーダのドーシャタイプがヴァータ(風)...