ファームヨガ開催します！青空の下でよがsませんか？

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 気温が高くなって、雨も増えて、山には虫が出てきました。春がやってきましたね！ 春になると、何か始めたくなりますね。瞑想なんてどうでしょう？ マインドはスペースです。 そこに５感を通して、心が動きます。...

自由に生きる とは、どんな意味でしょうか？ 私たちは勝手に、自分で殻を作って窮屈な状態で生きています。 色々なことにこだわり、変化を恐れ、時に苦しく、自分で自分を束縛しています。 その殻を取り払って、解放されるためには、自分の持っている固定観念と条件付けに...

高尾の森の守り人、 虔十の会 坂田マサコさんにお招きいただいて、裏高尾ー日影沢の森のホスピタルガイドツアーと、ｔａｒａ ｙｏｇａがコラボさせていただきました。 普段馴れ親しむ高尾の森も、坂田さんのガイドとともに歩くとまったく違う世界が開けてきます。標高５９９m小さな高尾山に...

インドで好んで飲まれるチャイ。クレイのカップで飲むのがまた美味しいのです。 こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 インドでは、チャイという甘いミルクティーが好んで飲まれています。 カラフルなサリーに身を包んだ人々や、牛やロバの往来を眺めながら...

こんにちは！ヨガルンタのtaraです。 ついにルンタのロゴが完成しました！ 「ルンタ」は、チベットの5色の旗に描かれた馬のことを指し、風で旗がはためくたびに馬が風に乗り、 「生きとし生けるものが幸せでありますように」 と願いを乗せて駆け抜ける...そんな素敵な意味があります...

こんにちは！西八王子ヨーガ教室YogaLungtaのtaraです。 呼吸を整える 呼吸を観察してみましょう。 緊張したとき、怒りを感じたとき呼吸は浅くなる びっくりしたとき、ハッと息を飲む イライラしているとき、焦っているとき浅く早い呼吸になっている...

9/10、快晴に恵まれHula Yoga Earthing!を気持ち良く終えることができました。 高尾の、湧き水あり、清流あり、太陽がさんさんと降り注ぐ東京とは思えない自然の中で 青空の下、裸足でヨガをして フラを舞い、体にたまった電磁場を放電しました！...

こんにちは！たらです。 夏休みも終わりに近づきました。 皆様の夏休みはどんな夏休みでしたか？ たらは、ずーっと行きたかった岐阜県郡上市の徹夜踊りに参加してきました。 １０００年続く徹夜で盆踊りを踊るお祭りで、期間中１万人が訪れる伝統的な盆踊りです。...

こんにちは。 春も半ばになった高尾の山々は、新緑が勢いをましてキラキラ輝いています。 植物たちが芽吹くように、「出る」というエネルギーが強くなる今頃は 身体も緩みはじめ、 デトックスが起こりやすい季節です。 また、身体と心のくすぶっていたものが、外に出ようとするので...