いつでもどこでも。ちょこっと瞑想
親愛なる皆さまこんにちは。ヨガルンタのtaraです。 瞑想って難しい、、、って思ってませんか? 今まで瞑想を試みた人は、こんなことを思ったことがあるかもしれません。 ⚫︎瞑想できているのかよくわからない ⚫︎心の声がうるさすぎて「無」になれない...
偉大なるシャヴァーサナ(死体のポーズ)
今私は暖かさと静けさに包まれている。 まるで柔らかい雲の上に寝そべっているみたいに 体は空気のように軽く、くつろいでリラックスしている そこは穏やかで、静かで、暖かい場所… チーン…どこかでティンシャのベルの音が聞こえる 「ゆっくり、手足の指先を動かして…」と声が聞こえる...
ヨーガが整えるもの/9月スケジュール
ヨーガは、整えることが得意です。 何を整えるかといえば、体と心と呼吸です。 体(血と肉)を整える 体は、目に見えて、触れられて、コントロールのしやすい私たちの一部です。ヨーガの実践で、体内の液体(リンパ液や血液)を流し、 滞りをなくします。...
《5/10ウェビナー開催》アーユルヴェーダ✖︎ヨガ〜免疫力アップにつながる健やかな身体の作り方〜
オンラインイベント
基本のアーユルヴェーダのお話し✖︎ヨガ
〜免疫力アップにつながる健やかな身体の作り方〜
オンラインレッスン始めます!
ヨガルンタも感染拡大の防止として、先日スタジオを休業することを決めました。
そして、このような状況の中で、ヨガルンタとして何ができるかを考え
今できるベストを尽くしたいと思い、オンラインレッスンを始めます!
瞑想・ヨーガの効能、2つの新しいレッスンとイベントのお知らせ
こんにちは。ヨガルンタtaraです。 3月から新しく2つのレッスンがスタートします。 月曜日 夜のリラックスハタヨーガ 19:00~20:30/tara 金曜日 ハタヨーガ 10:30~12:00/なつこ みなさんはこんな経験ありませんか?...