暑い日の呼吸法シータリー/シートカリー
こんにちは！ 暑い日々が続きますね〜。 暑いと頭がぼーっとして、身体もほてり、元気もでませんよね！ そんな時たらはよく高尾の山に散歩に行きます。 山のなかは、街の暑さが嘘のように涼しいです♪ 虫達も涼しげに鳴いていて、清流の音が涼を感じさせます。...
7/18(mon)Candle Yoga Night開催します☆
海の日７月１８日（月）にヨガルンタで初めてのキャンドルヨガナイト☆を開催します！ 揺らめく幻想的なキャンドルがルンタを隅々まで飾ります。 ゆったり、まったりとゆるヨガで身体と心を緩め、最後にハタヨーガの瞑想技法、 炎を見つめたトラタカで内部まで深く自分を見つめます。...
7/23(sat)スタジオルンタ体験クラスやります！
7/23(土)14:00~15:00、1コイン(500円)にて体験クラスを開催します。 今月は『シヴァナンダヨーガのビギナークラス』です☆ シヴァナンダとは、インドの聖人スワミ シヴァナンダの名前をつけたものです。彼は元々は西洋医学の医者でしたが、それだけでは治せないものが...
レッスン紹介・陰ヨガ＆ハタラージャ
Keiko先生の陰ヨガレッスンを受けました。 陰ヨガは座位のポーズを深い呼吸とともに３〜５分間とります。 ポーズに入った時、身体はまだ固くなかには辛いときもあるのですが、長くホールドすることで 呼吸がゆっくり深まってきます。呼吸が深まるにつれて、身体は緩み、深層部まで作用し...
Free yoga day!ありがとうございました。
夏至の日、オープンイベントが無事終わりました。 オープンに向けて助言をいただいたり、お手伝いして頂いた方々に感謝します。 そして今日はたくさんの方にお越しいただき、そしてお祝いのお花やプレゼント、 言葉をたくさんかけて頂きたらとさおりは感動しすぎて言葉にできません。...
Yoga Lungta オープンイベント
夏至の満月6月21日西八王子に、ヨガのニュースポットYoga studio Rungtaがオープンします！ Lungta ルンタ とは、チベット語で風という意味です。 主宰のたらとさおり先生がチベットサポーター、アユールヴェーダのドーシャタイプがヴァータ（風）...
