Keiko先生の陰ヨガレッスンを受けました。 陰ヨガは座位のポーズを深い呼吸とともに３〜５分間とります。 ポーズに入った時、身体はまだ固くなかには辛いときもあるのですが、長くホールドすることで 呼吸がゆっくり深まってきます。呼吸が深まるにつれて、身体は緩み、深層部まで作用し...

夏至の日、オープンイベントが無事終わりました。 オープンに向けて助言をいただいたり、お手伝いして頂いた方々に感謝します。 そして今日はたくさんの方にお越しいただき、そしてお祝いのお花やプレゼント、 言葉をたくさんかけて頂きたらとさおりは感動しすぎて言葉にできません。...

夏至の満月6月21日西八王子に、ヨガのニュースポットYoga studio Rungtaがオープンします！ Lungta　ルンタ　とは、チベット語で風という意味です。 主宰のたらとさおり先生がチベットサポーター、アユールヴェーダのドーシャタイプがヴァータ（風）...