こんにちは。 クリスマスイブは、ルンタでキッズヨガ&クラフト&ポットラックパーティでした。 ヨガキッズたちもこのところ、内観する力がついてきたので もう少し踏み込んだ「呼吸」をテーマにしました。 スタジオに着いたばかりは、緊張していたり気が上がっていたりするので...

クレイファンデーション作りワークショップをルンタで開催します♡ 隠すメイクではなく、素肌から美しくするクレイファンデーション✨ 大地の恵みクレイを自分の肌色に合わせて調合します。 クレイの50〜60%は、今話題のケイ素(シリカ)。 塗っただけで即リフトアップ！...

こんにちは！ 早いもので、もう師走。 今年は紅葉を楽しめる時間が長いですね！ たらは老人ホームにヨガを教えに行っています。 フィットネスにいらっしゃる、ご老人たちの年齢を聞いて今日は本当にびっくりしました。 みなさん、８０歳超えていた！みなさんお元気で、若々しくあられるので...

こんにちは！ヨガ教室ルンタのたらです。 寒くなってきました。 紅葉はこれからシーズンですね。 たらの住む高尾もすこーしだけ木々が色づいてきました。 今年は急にグッと寒くなったので、きっと紅葉が綺麗だろうと思います。 楽しみです。 さて、ヨガとは内観することから始まります。...

こんにちは！ 時が過ぎるのがとっても早いですね。 こんなに早く感じるのは、私だけでしょうか？ ボ～っとしてるとあっという間に過ぎ去っていく時間。 意識をイマココにおき、マインドフルに活動して行きたいものです。 最近たらのレッスンでは、心の動きを見つめる瞑想をしています。...

9/10、快晴に恵まれHula Yoga Earthing!を気持ち良く終えることができました。 高尾の、湧き水あり、清流あり、太陽がさんさんと降り注ぐ東京とは思えない自然の中で 青空の下、裸足でヨガをして フラを舞い、体にたまった電磁場を放電しました！...

テーマ 私たちのエネルギー源(生命エネルギー)の『呼吸』 人間が酸素を吸って、二酸化炭素を吐き、木々が二酸化炭素を吸って、酸素を吐く、 地球と人間の呼吸の循環を説明して、人間が生きて行くために、 森は、自然はとても大切な存在であることをお伝えしました。...

こんにちは！たらです。 夏休みも終わりに近づきました。 皆様の夏休みはどんな夏休みでしたか？ たらは、ずーっと行きたかった岐阜県郡上市の徹夜踊りに参加してきました。 １０００年続く徹夜で盆踊りを踊るお祭りで、期間中１万人が訪れる伝統的な盆踊りです。...

こんにちは。たらです。 ８月のレッスン日程です。 暑さ本番、夏が到来しましたね。 暑い日々なので、最近はまず体の熱を冷ます呼吸をします。 シートカリーと言って、熱を冷ます呼吸は口からします。 「い」の口を作って歯の端っこからシィーと音を立てて空気を吸います。...

八王子市街交流発信基地のカフェkikki+にて、今月から第二第四月曜日にヨガクラスをやります！！ ヨガとはサンスクリット語でつなげる、つながると言う意味の言葉です。 ヨガはその意味の通りに周りの環境やストレスなどでバラバラになった身体と心を１つに戻すことができます。 ...