「どうしよう…」 日常生活を送っていると、迷いでいっぱいになって苦しくなってしまうときがあります。 気持ちばかり焦ってしまって思うようにいかないとき、不安や心配で頭がいっぱいです。 体は緊張して固くなり、呼吸は浅くなり、疲れてうまく考えられない膠着状態…...

こんにちは！ お知らせいたします。 第８回八王子ヨガ祭りを5月１９日（土）恩方・浄福寺にて開催決定しました！！ 静と動をバランス良く網羅するプログラム、可愛い雑貨や美味しい優しい出店も盛りだくさんなほっこり暖かい八王子ヨガ祭り。 第8回 八王子ヨガ祭り2018コンセプト...

みなさまこんにちは、taraです。 今日は晴れて気持ちの良い陽気だったので、散歩に出かけました。 近所の白山神社の本殿まで登っていくと、真っ白い雪景色。 誰も踏みしめていない雪の上を歩くとザクっザクっと音がしました。 本殿の端っこに腰を下ろして目を閉じると、...

取り急ぎお知らせいたします。 大雪のため、1/23たらのアカンダヨガはお休みします。 地面が滑りやすくなっているので、気をつけてお過ごしくださいね。 たら

こんにちは！ 今年もあと数日。 みなさまいかがお過ごしですか？ ヨガの心の鍛錬法に『サンカルパ』というものがあります。 サンカルパとは、サンスクリットで意思、願いという意味で、 アーサナ、プラーナヤマ、マントラなどで心と体を静めクリアーにして...

年末恒例の瞑想会を開催します。 2017年12/30晦日に1年の穢れを払いましょう！！ 参加費は無料(ドネーション制)です。 詳細はこちら そして、2018年からは新しいクラスが２つスタートします。 ★『プラナヤマとディヤーナ』クラス...

こんにちは。 クリスマスイブは、ルンタでキッズヨガ&クラフト&ポットラックパーティでした。 ヨガキッズたちもこのところ、内観する力がついてきたので もう少し踏み込んだ「呼吸」をテーマにしました。 スタジオに着いたばかりは、緊張していたり気が上がっていたりするので...

クレイファンデーション作りワークショップをルンタで開催します♡ 隠すメイクではなく、素肌から美しくするクレイファンデーション✨ 大地の恵みクレイを自分の肌色に合わせて調合します。 クレイの50〜60%は、今話題のケイ素(シリカ)。 塗っただけで即リフトアップ！...

こんにちは！ 早いもので、もう師走。 今年は紅葉を楽しめる時間が長いですね！ たらは老人ホームにヨガを教えに行っています。 フィットネスにいらっしゃる、ご老人たちの年齢を聞いて今日は本当にびっくりしました。 みなさん、８０歳超えていた！みなさんお元気で、若々しくあられるので...

こんにちは！ヨガ教室ルンタのたらです。 寒くなってきました。 紅葉はこれからシーズンですね。 たらの住む高尾もすこーしだけ木々が色づいてきました。 今年は急にグッと寒くなったので、きっと紅葉が綺麗だろうと思います。 楽しみです。 さて、ヨガとは内観することから始まります。...