免疫とヨーガ
免疫とヨーガの関係に気がついた!
落ち着くために…
こんにちは。西八王子・上野原ヨガルンタのたらです。 数々あるエクササイズの中で、心に効くヨガ。 ではどうして心に効くのでしょうか? 『落ち着く』までの道のりの第一歩は、まず自分が『落ち着いていない』 ということを認識するところから始まります。...
幸せってどこにある?
こんにちは。ヨガルンタのたらです。 幸せってどこにあるんだろう? と考えた時に、逆に幸せを感じない時はどういう状態にあるんだろう、考え始めたら 幸せを感じられない時、そこにあるのは感情です。 怒りだったり、悲しみだったり、失望感であったり、羞恥心であったり。...
移転のお知らせ
みなさまこんにちは。ヨガルンタのたらです。 ヨガルンタ西八王子がテナントを置いている、中央義塾のビル閉鎖に伴い ヨガルンタは場所を移転することになりました。 6年間の思い出の詰まった場所からの新しい出発です。 ビル閉鎖のニュースを聞いた時、すごく悲しかった。...
諸行無常という視点
こんにちは。ヨガルンタのtaraです。 諸行無常… この世の事象(森羅万象)はすべて、すがたも本質も常に流動変化するものであり、 一瞬といえども存在は同一性を保持することができないことをいう。wikipedia わかりやすい言葉で言うと、『全ての事柄は変化する』と言う意味で...
健康は努力だ^^
こんにちは!ヨガルンタのtaraです。 先日、うちに遊びにきたアクアセラピストの友人の一言 健康は努力だよ! ほんとにそうだ。健康は努力だ。 体や体調を観察し、不調があったら病院へ行ったり原因を調べる行動を取り 対策をとる。例えば風邪っぽい時は体を温める食事を取ったり、...